Hello大家好，我是儿童营养师王斌！
对于宝宝来说，母乳是最合适的食物，但为什么宝宝到6个月就需要添加辅食呢？辅食添加过程中，有哪些注意事项？今天我们来聊聊辅食添加原因和注意事项。
辅食添加的原因
1、补充营养素不足
随着宝宝月龄的增加，宝宝所需的营养素量也在增加，母乳或者配方奶已经不能满足宝宝的营养需求，体内储存的铁往往也被消耗殆尽，如果是纯母乳喂养，母乳是贫铁食物，宝宝必须从辅食中获得足够的铁以满足生长发育的需要。所以，乳制品以外辅助食品的添加就显得尤为重要。
2、增加消化机能
添加辅助食品可增加婴儿唾液及其他消化液的分泌量，增强消化酶的活性，促进宝宝牙齿的发育和消化机能的增强，训练宝宝的咀嚼吞咽能力。
3、促进神经系统发育
及时添加辅食将有助于宝宝的神经发育，刺激味觉、嗅觉、听觉、触觉和视觉。
4、培养良好的饮食习惯
辅食添加期是宝宝对食物形成第一印象的重要时期，再添加辅食的选择以及制作方法方面，要注意营养丰富、易消化和卫生。如果方法得当，则是宝宝今后养成良好饮食习惯的基础。通过添加辅食，使宝宝学会用匙、杯、碗等食具，最后能成功过渡到成人化饮食。
（图片来源于育儿互助营养与辅食群：Cc妈妈）
妈妈在给宝宝添加辅食时，有哪些注意事项呢？
辅食添加注意事项
给宝宝添加辅食时，除了掌握辅食添加的原则，还有一些特别需要注意的问题：
1、婴儿的味蕾是一生中最敏感的时期，所以在辅食的添加过程中切不可加入任何的调料，如咸盐、儿童酱油、蜂蜜、胡椒粉、花椒、大料等等，少油、少糖是基本的原则。避免破坏宝宝自身的味觉系统，其实在大人嘴里淡然无味的食品，在婴儿的嘴里会品尝出不一样的美妙滋味，所以不可以用大人的口感来判断宝宝的食物的口味。另外，宝宝的食物一定是用最新鲜的食材单独烹饪的，而且要现做现吃。
2、对于过敏体质的宝宝，添加辅食尤其需要注意。首要的原则是预防胜于治疗。只有及时发现原因，及时切断过敏原，并坚持至少3~6个月完全不接触过敏原，才是治疗过敏最有效的方法。这种方法又称为“回避过敏原”。总之如果出现过敏，家长要有耐性，一种一种地进行食物排查。
3、添加辅食的量要掌握好，首先从一勺尖开始，再逐步增加到半勺、一勺……宝宝食用过后，妈妈一定要仔细观察是否有过敏反应，如湿疹、眼睛红、腹泻等等，如果有上述现象，妈妈就要暂停此种辅食的添加了。
4、怎样判断宝宝是否吃的够量：宝宝每顿饭的胃口都会不一样，所以不能根据一个严格的量来判断宝宝是不是吃饱了。如果宝宝身体向后靠在椅子上，把头从食物的方向转开，开始玩勺子，或者不愿意张嘴再吃一口，这就说明宝宝很可能已经吃饱了。有时候宝宝不张嘴是因为上一口还没吃完，所以一定要给宝宝留下足够的时间吞咽。
（图片来源于育儿互助营养与辅食群：+1妈妈）
斌姐碎碎念：
很多宝宝添加辅食后，会出现“过敏”的情况，比如有的宝宝对鸡蛋过敏，有的宝宝对牛奶过敏，还有宝宝对小麦过敏……
你家宝宝是否出现过敏情况？对什么过敏？出现什么症状？你是如何做的？一起来说说吧~
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王斌
国家二级公共营养师
国家高级营养讲师
辣妈帮首席营养顾问
擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域。
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