说到宝宝营养不良，很多妈妈很难会想到自家孩子，认为现在的生活条件不愁吃喝，孩子怎会摊上营养不良呢！谁说骨瘦如柴才是营养不良？
每次看到周围的小朋友又长高了一些就担心自己宝宝是不是营养不良了？每次宝宝一挑食、不好好吃饭，心里就嘀咕宝宝是不是缺乏微量元素了？其实就现在的生活水平而言，营养不良的可能性不大，比如，有一种营养不良有时只因为吃得“太满足”。迅速检视一下自己的孩子，若出现了这4种信号，就提示营养不良已潜伏在孩子身边。
常常出现便秘、口臭
有的孩子偏爱甜食、油炸的食物，对蔬菜水果提不起兴趣。久而久之，由于纤维素摄入不足，出现肠道蠕动变慢而产生便秘，进一步导致口臭。
所以，爸妈不能只给孩子吃他爱吃的食物，或者是给他吃的辅食品种太过于单一，否则容易让孩子出现偏食挑食的习惯，久而久之导致某些营养素缺乏或营养不均衡，甚至因此而导致疾病的发生。
身高低同龄儿童很多
学校组织孩子们做体检，医生会为孩子测身高、体重、头围等数据。这些数据是为检查孩子身体发育是否在正常范畴的重要参考数据。尤其是孩子身高，如果营养没有达标，孩子的个头儿较同龄孩子便会滞后一些，若超出正常标准，还可能是疾病的信号。
所以，爸爸妈妈应该定期带宝宝去医院给孩子做儿童保健，如果发现孩子在体格生长发育上落后于同龄人时，就要请教相关专家适当地为孩子调整饮食。
孩子反应“慢半拍”
正如上一条所说，孩子的一日三餐极为重要，每一餐是否吃得好，吃得够不够决定着身体是否出现了营养不良。
当孩子出现营养不良，就可能降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，引起运动和语言发育迟缓。
当家长发现最近一段时间，孩子常出现反应“慢半拍”、健忘等表现时，就要戒备一下，也许是孩子身体营养不良发出信号了。
免疫力下降，体弱多病
某些微量元素（如维生素、锌、铁等）缺乏时，可导致细胞和体液免疫功能下降，使孩子容易生病、感染，如经常会感冒、反复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。
所以，有一些不爱吃肉奶蛋的宝宝，蛋白质摄入不够，就可能容易感冒、牙龈发炎。家长应该尽量让孩子的饮食丰富一些，想办法把肉类做得更加容易入口和咀嚼，让孩子爱上吃肉。
情绪暴躁喜怒无常
B族维生素是关乎孩子身体发育的重要营养素之一，可能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪！比如，当孩子维生素B1缺乏时，脾气会变得暴躁、喜怒无常，维生素B6摄入不足时，可导致情绪激动、困倦和急躁等等。
因此，父母在为孩子准备膳食时，要格外注意B族维生素群的补充，燕麦、白菜、芹菜中则含有很多维生素B1。另外，在黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富。
专家建议，当家长发现孩子有营养不均衡的信号时，最好先通过膳食调理来改善，必要时在询医借助药物。
本期编辑：此木责任编辑：微晨 来源：父母课堂
