在我们关于睡眠的文章下面，有妈妈这样悲惨哭诉：“自从生娃后，我就没睡过一个整觉，全靠一口仙气吊着！”
是的，很多小宝宝白天呼呼大睡，一到晚上就high得不行。
那面对这种“昼夜颠倒”该怎么办？
首先，我们要让宝宝知道什么是白天和晚上。
具体点说，白天睡觉时，家里不需要太黑或太安静。家人该走路走路、该说话说话；到了晚上，灯光暗一点，让宝宝知道现在是睡觉时间了。
另外，白天宝宝睡觉时间不要太长，1~2个小时就好，不要超过3小时。
一出生就睡整觉的天使宝宝，都是别人家的娃。不要暴躁，不要伤心，你可以默默对老公唱起这首歌：
