眼睛是心灵的窗户，从小保护眼睛，总会做眼保健操。可随着现代社会的发展，越来越多人不注重对眼睛的保护，导致很多人都患上了近视眼……
眼睛近视了，除了选择专业的视力矫正机构进行矫正外，在饮食上，也可以多吃能保护眼睛、改善视力的水果。
四种护眼水果
蓝莓
别看蓝莓一颗一颗小小的，其实小小的身体里面蕴含着大大的能量呢。蓝莓除了能防止脑神经老化、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能外，还能保护视力，其富含的花青素，具有活化视网膜的功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。
胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素等营养成分，它能益精明目，促进眼内感光色素生成的能力，预防夜盲症，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。
香蕉
香蕉中富含的胡萝卜素，能缓解眼睛疲劳，减轻眼部不适。经常使用电脑手机的上班族和学习用眼多的学生，可以多吃，保护眼睛，改善视力。
苹果
苹果是生活中最常见的水果了，多吃不仅能保护心血管、降低胆固醇、促进肠道蠕动，其富含的维生素A还可以保护视力。
除了多吃水果，平时也要注意养成良好的习惯，如看书不要在灯光不足的地方看，玩电脑玩手机时间不要过长，每一小时就看看远方，动动眼珠，调节下眼睛疲劳。只有多注意，眼睛才能越来越好。
专家推荐：
邱国治
副主任医师，1973年毕业于中山医科大学。中华医学会会员、北京医学会会员、北京市医疗事故鉴定专家库成员。
研究方向：儿童屈光不正、斜视弱视、青少年青光眼等小儿眼科常见病。
发表论文及著作：共发表论文25篇，《周效匹罗卡品眼药膜的研制和56例临床使用观察》、《简易双重睑形成术》、《小梁切除术中的几个技巧问题》、《鼻内管探查及辅助器》、《两例颌面部大面积疤痕切除及缝合术》、《切除溃疡及结膜对蚕食性角膜溃疡的疗效》等。主编《儿童眼病防治100例问答》一书；参加国家教委编著的《中小学安全须知》眼科部分。
