文|秘籍君
前几天去朋友家作客的时候，正好碰见朋友拿着开塞露，追着他的儿子丁丁跑来跑去，朋友嘴里说着：
快过来，挤进去就舒服了，肚子胀鼓鼓的你也不嫌难受。丁丁根本不听说，还是不停的跑，当然一个不到四岁的孩子，终究还是跑不过大人。
在丁丁嚎啕大哭下，朋友终于把开塞露挤进去了。丁丁却挂着眼泪，一脸的委屈，大声说：我不喜欢拉臭臭，为什么要强迫我，坏妈妈。
朋友冲我尴尬的笑了笑，没有理会他儿子。朋友对我说，饮食也调整了，还给他买了德国的进口益生菌，运动吧，他天天欢实的停都停不下来，我实在是没辙了，只能用开塞露了，丁丁抗拒也没办法啊。
孩子便秘应该是很多家长都会遇到的问题，便秘会妨碍孩子正常的新陈代谢和营养消化吸收，直接影响孩子的健康和生长发育，所以父母一定要重视。
那么孩子便秘时，应该怎么做？大量喝水、多吃香蕉、补充益生菌？杀手锏开塞露？是不是依然效果不大？究竟，应该怎么做，才能让孩子顺畅排便呢？下面就支招给大家：
一、心理疏导
大部分父母都会忽略这一点，其实很多孩子对排便是有恐惧感的。因为在他排便的时候，父母就会紧张。
尤其是看到孩子大便异常，或者大便干结、排便时间长，家长就会表现出焦虑，急躁。而当孩子感受到家长的情绪变化，就会认为排便是一件可怕的事。
所以一有便意，孩子就会攥紧拳头，弓着身子躲起来，当家长问是不是要拉臭臭，孩子还说没有。但过一会就发现，拉在了裤子上，这时又免不了一顿数落。
所以面对孩子排便时，家长首先要放松，平静的去看待这件事。让孩子认为排便是一件简单轻松的事情，不要加重孩子心理的负担和压力。
二、按摩
孩子出现便秘情况时，可以揉揉孩子硬硬鼓鼓的小胃。双手重叠，以肚脐眼为中心，顺时针轻轻地揉孩子腹部，大概持续两分钟，一天可以按摩数次，坚持一段时间可见效。
还可以按摩足三里和支沟这两个穴位，足三里大家应该不陌生，又称强壮穴，在膝盖下外侧，约3寸（就是四横指的长度）小腿胫骨外侧有一凹沟处；支沟在腕背横纹上三寸。稍用力揉按10分钟，每天两到三次，也可改善便秘。
三、饮食
不要让孩子的饮食过于精细，适当的吃一些粗粮搭配绿叶蔬菜，才能摄取更多的膳食纤维素，进而加快肠道蠕动，孩子排便就会变得顺畅。
有些专家说益生菌要长期给孩子补充，但我并不提倡，由于一些商业因素，现在益生菌都被包装成灵丹妙药了，益生菌是否需要长期定量补充还有待考究。
人体本身有调节体内菌群的能力，一旦过量摄取了，肯定会打破平衡，引起其他疾病。
如果孩子长期便秘，家长一定要带孩子去看医生，相信医生的诊断结果，遵从医嘱，积极治疗，不要盲目听信偏方、也不要一味相信外国进口补品。
希望每一位孩子，都能够健康成长。
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孩子到底在哭什么？孩子拉肚子是消化不良？如何判断孩子是否该补钙了？孩子挑食不吃饭是什么原因？1岁真的必须断奶吗？宝宝怎样才能长高些？
如果你有这些育儿困惑，
