推拿助生长?中医小儿推拿让宝宝春季长高不用愁

作者:璞真中医 03-07阅读:2668次

这个春天,给孩子捏捏背,揉揉腿吧。

所谓春生夏长,秋收冬藏。春天是万物生长的季节,人处于天地之间,也概莫能外。

璞真陈老师指出:“春天顺应天时,给孩子做一些有针对性的推拿,可以促进孩子的生长发育。相比于其他季节做,效果更加显著。”

一、中医推拿真能助长高?

有中医师表示,用中医推拿能够帮助宝宝长高。这事靠谱吗?推拿助长的原理是什么?

小儿推拿专家陈老师解释,中医里说,肾主骨,儿童的长高首先需要骨骼健康发育,而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;骨骼的精华在骨髓,而脑为髓之海,是骨髓汇集的大海,养肾就能养骨骼,滋养骨髓,最终滋养大脑。也就是说,肾主智,孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛,推拿养肾同样也能助长。

二、促进长高的推拿法

通过穴位按摩,经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养,促使新陈代谢,有利于骨骼发育,可以达到事半功倍的效果。按摩简便易行,孩子容易接受。下面小编为大家介绍几个促进孩子长高的推拿手法,家长们不妨试试哦!


1、揉腹:家长每天轻轻地为孩子揉腹,顺时针1分钟,逆时针1分钟,可调理脾胃、补益气血。

2、捏脊:孩子俯卧,背部裸露,涂抹适量滑石粉,用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住患儿皮肤,拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。每天睡前给孩子捏3~5遍,对调理孩子消化系统,增强抵抗力有好处。

捏脊可以激活全身的生长机能,涌泉穴则是肾的井穴,按摩这个穴,就是让生命的泉水涌出来,滋养全身,命门穴中则藏着真火,可以升发全身的阳气。

3、搓脊柱:家长每天用掌心搓孩子的脊柱,从下向上5~7次。可振奋阳气。

4、按压百会穴:家长每天按揉孩子的百会穴(位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴;或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。)20~50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

5、推三关:家长每天按揉孩子的推三关(三关在前臂阳面靠大拇指那根直线,操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100~300次;补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100~200次,可调理脾胃。

6、拿三阳、三阴经:胳膊、腿的外侧为三阳经,内侧为三阴经,拿是推拿的一种手法,即用手捏。三阳经要从上往下捏,三阴经要从下往上捏,每天各3~5遍。

7、揉涌泉穴:涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30~50次,可补肾。

三、影响宝宝身高的其他因素

1.充足睡眠是前提

人体的生长激素分泌高峰一般在入睡后1小时,自然分泌的高峰在晚上10点~12点左右,因此保证孩子在9点前睡觉,1小时后进入深睡眠,刚好进入生长激素分泌的高峰,这也是促进长高的办法。

2.均衡营养是基础

教会孩子不偏食、不挑食,形成良好的饮食习惯。多食用鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜、水果等,少吃零食、碳酸饮料等垃圾食品;另外不建议食用养殖的黄鳝、甲鱼、田鸡,也不要吃牛初乳、蜂王浆、蛋白粉等保健品,因为这些都容易引起性早熟,而性早熟会使生长发育时段缩短,最终影响成年身高。

3.积极锻炼是关键

在阳光灿烂时多带孩子进行户外活动,每天一次,饭前半个小时进行。这样既能促进钙的吸收,也能增强体质,建议进行打篮球、跳高、单杠悬垂、跳绳等有利于长高的纵向有氧运动。其中,跳绳因其需要的场地少,动作易掌握,效果显著,建议6岁以上的儿童选择。这个年龄段的儿童手脚动作协调,膝关节发育良好。运动的时间和强度因人而异,以动作轻,微微出汗为宜,避免因剧烈运动而损伤关节。

4.身心健康是保障

愉快的心情是孩子长高的催化剂,随着年龄增长,孩子不会永远停留在大人印象中无忧无虑的小时候,家长作为孩子成长期间最重要、最信任的人,平日应多关心、陪伴孩子,耐心倾听孩子的烦恼,疏导不安情绪,鼓励他们培养良好的兴趣爱好等。此外,也要减少疾病,保持健康体质,增强抗病能力,保持乐观、阳光心态。

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