夜惊又称睡惊。宝宝在睡眠中突然坐起，一声尖叫，伴有植物神经征象，如心跳、呼吸加快、大汗淋漓。有强烈的恐惧、焦虑感和窒息感，偶然有幻觉。每次发作约1-2分钟，长则发作5分钟，早上醒后一般无所记忆。不同于噩梦。
最常见的就是宝宝夜里突然大哭，大喊，然后无需干预自然入睡，明天醒来没有一点印象。这不是病，也跟“看见脏东西”没啥关系。它通常不会对孩子造成伤害，一般也和精神或身体疾病无关，长大了自然就好了。
什么情况下宝宝容易发生夜惊？
1、白天过多活动和刺激。
2、过于疲劳的状态进入睡眠。
3、身体虚弱、不适和使用药物。
4、宝宝18个月时开始出现夜惊现象。
5、脑神经发育尚未成熟，尤其是神经容易兴奋和敏感的孩子。
宝宝夜惊有哪些表现？
1、尖叫、大哭；
2、有时会突然坐起、走动；
3、看起来出汗多；
4、就算睁着眼，眼神并不聚焦；
5、看上去很惊慌、恐惧，但是呼唤、安抚却没任何反应；
6、通常只持续几分钟，不会超过半小时；
7、孩子醒来后，对这段经历毫无记忆。
宝宝夜惊时，家长该怎么做？
1、不要急着给予抱孩子或者给孩子吃奶，避免宝宝形成依赖，变成习惯性夜惊。可以开个小夜灯，守护在宝宝身边，陪着宝宝慢慢入睡。
2、对宝宝进行言语安抚或者抚摸，帮助宝宝平复情绪，快速睡眠。
3、家中有其他孩子的话，要向其他孩子解释清楚。不要神神叨叨的，盲目迷信，吓坏其他孩子。
如何避免宝宝夜惊？
1保持平和的情绪在孩子睡觉前，让孩子保持平和、乐观的情绪。比如不要给孩子讲惊险恐怖的故事或让他看此类的电视节目。尽量给孩子听些轻松的音乐。
2、睡前可以取适量松达婴儿山茶油涂抹在宝宝皮肤上，给宝宝做个抚触按摩。
3、如果白天宝宝玩得太累，最好给宝宝泡个热水澡。
4、不要让宝宝睡前过度兴奋或者过度劳累。
5、养成宝宝良好作息习惯，保证宝宝睡眠充足。
宝宝夜惊禁忌：
✘当娃正在尖叫、大哭时，不要试图通过大力摇晃或者大喊去叫醒他。
✘不要用身体接触（抱抱、拍拍等）去安抚孩子，他可能会挣扎得更剧烈。
✘不要经常在娃面前谈起/追问这事儿，以免给他增加焦虑感。
✘不要尝试各种偏方，给娃吃安神药等。
家长不要奢望能一下子就解决孩子的夜惊问题。可以试着逐渐改善，慢慢减少夜惊次数。平时给孩子安排适量的活动，并且维持一个稳定且足够的睡眠作息表，是最好的防止夜惊的方法。
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