春天是一年的开始，小树开始发芽，宝宝在春天也是长高的季节，家长要如何抓住春天这个好时机让宝宝长得快，长个子呢，下面婴享小编为大家介绍的这篇春天帮助宝宝长高的方法。
1.春季常锻炼帮宝宝长大个儿
经常参加体育锻炼可以改善宝宝的血液循环，增进食欲、增强身体对营养物质的吸收，从而提高骨细胞的生长能力，往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米 建议：儿童每天户外运动1~2小时。在宝宝喜欢的基础上，可以根据宝宝的年龄及运动发育水平选择跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动。这些运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。
2.春季多睡觉宝宝长得高
宝宝的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的。俗话说“春困秋乏”，人体在春天睡眠时间更长对长高非常有利 建议：应尽量减少对宝宝的睡眠干扰，白天让宝宝多喝水，增加户外活动，夜间最好让宝宝睡整夜觉。在晚上12时之后，有一个分泌生长激素的高峰，而处在浅睡眠状况下的宝宝则不容易达到这一高峰，因此，宝宝最好在晚上10时之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。
3.宝宝多晒太阳有助身体发育
长个儿与气候有密切的关系，阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的形成，而维生素D能促进钙的吸收，对骨骼的发育有着重要作用。多带宝宝到户外活动或是进行日光浴，对骨骼的发育很有好处。 注意：正如吃药一样，晒太阳既不能过量，也要因时、因地而异。过强的紫外线辐射对人体也有害，婴幼儿每天晒太阳不宜超过一小时，可以半个小时就休息一会。
4.宝宝多吃含钙食品
长个子就一定要补充维生素D，补充钙质，如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。同时可以多食鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。鲜蚕豆中含有大脑发育所必需的氨基酸，是春天餐桌的上选食品 注意：但是春天是容易过敏的季节，对一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的宝宝，春天是好发季节，要慎用海鲜、虾、海鱼、螃蟹等。
宝妈们在选购无小麦，无蛋奶的成品辅食时，尽量选择食材上简单配方的食品和零食。对于小麦过敏方面，国内的多个品牌如婴享、乐予乐推出了系列辅食产品，相对比较专业，涉足无麸、低敏领域比较早的品牌企业。产品包括无麸质婴享粗粮宝宝面、婴享宝宝短面、乐予乐无小麦面粉、乐予乐玉米饼干、婴享马铃薯饼干等。深受宝宝的喜爱，也解决了很多宝妈的困扰。
如果2岁以上的宝宝奶喝腻了，可以改喝酸牛奶。 推荐香菇饭做给宝宝吃 香菇的维生素D含量很丰富，香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多，铁的含量比菠菜高出8倍以上，锌的含量是奶粉、大豆的3倍以上，这些都是人体机能不可缺少的矿物质。
做法： 将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡约15分钟备用。新鲜香菇洗净切丝，与鸡肉丝、调味料拌匀，铺在米上。放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，再焖10分钟，将锅盖打开，拌入芹菜末，再焖5分钟，最后轻轻拌匀即可。
5.保证心情好也至关重要的
脾胃好、食欲佳，宝宝的吸收功能自然会好。宝宝吃饭的时候，家长要注意，千万不能在饭桌上教训他，这样易引起宝宝植物神经功能紊乱，导致宝宝积食，减弱消化功能，不利于宝宝营养的吸收。 家长要为宝宝创造一个温馨、和谐、文明、安静的家庭环境，使宝宝心情舒畅，使之健康成长，经常和宝宝交流，并保持家庭环境的和谐，在风和日丽的春天，带宝宝到户外看看新鲜的花草树木，去亲近自然，这些对于宝宝的身心发展都十分有益。
6.春季宝宝注意事项
春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。家长一定要注意宝宝生活规律，适减衣物，预防宝宝生病。
