每个宝宝健康的成长，都是离不开类似钙铁锌硒之类的微量元素的摄入，宝宝生长发育过程中，这个还是比较常见的，然而出现这些微量元素的缺乏的宝宝也是许多，会发生在宝妈的身上，下面就具体说下锌这个微量元素。
宝宝出现以下症状任意三种即缺锌
症状一：食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
症状二：乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
症状三：生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
症状四：免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
症状五：指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
症状六：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
症状七：视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
症状八：皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；
症状九：青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；
症状十：口腔溃疡反复发作。
宝宝缺锌怎么补？
锌的主要生理功能就是促进生长发育，锌在人体内虽属微量元素，但其含量仅次于铁，排在前面。其作用颇大，几乎参与所有细胞的代谢。所以，锌是儿童生长发育不可缺少的物质。
1、宝宝锌缺乏的早期表现是消化功能减退。
如果宝妈发现宝宝较长时间不爱吃饭，最好带到医院检查一下。如果确诊缺锌的话可以通过食疗配合服用得能锌硒宝来给宝宝补锌。食疗的话，可以给宝宝多吃富含锌的食物。宝宝不爱吃饭，就将食物颜色搭配显眼明亮，做成小动物的形状，吸引孩子去吃，而且一定要注意荤素的合理搭配，改善宝宝挑食、偏食的坏习惯。
2、缺锌严重需吃补锌剂。
缺锌严重的宝宝，除了食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。常用的锌剂有蛋白锌比较运用广泛些，杰出代表是新稀宝锌硒宝片。
3、食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽。
富含锌的食物有瘦肉、动物肝脏、鱼、牡蛎、鲱鱼、蛋类等。蔬菜类的有菠菜、大白菜、胡萝卜、南瓜、茄子等。干果类的有胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等。
母乳作为宝宝的重要粮食，其中富含最利于宝宝吸收的生物锌，而且各营养素比例均衡，能提高宝宝抵抗力，建议哺乳一年。
注意事项：当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容易导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。哪些食物含锌多：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜。
