近段时间有很多宝妈问我宝宝便秘怎么办，很多宝宝都是因为吃的太多了，或者吃的太油腻，结果导致宝宝肠胃积热、耗伤津液，大便比较干硬。
这个时候大多数家长会选择给孩子用开塞露来给宝宝解决便秘，但是呢有些宝宝用了开塞露之后会出现便血的情况，甚至次数多了之后，还会产生依赖性，一定得靠着开塞露才拉出粑粑。
不仅开塞露用了对宝宝不好，而且用一些吃药打针的方式又特别容易伤害到宝宝体质，那这个时候我都是告诉妈妈们回家做一个火麻油拌菠菜给孩子吃，孩子吃了之后便秘的情况就会有改善哦。
菠菜昧甘，性凉。功能养血止血、敛阴、润燥。菠菜含有较多的食物纤维，有润肠通便作用。验方有用鲜菠菜煮汤淡食治便秘亦有效。
一，火麻油拌菠菜1，选新鲜的菠菜，将菠菜去根，洗净。
2，锅中放适量水煮沸，放入菠菜稍煮2、3分钟即捞出。时间太常就软了。
3，加盐、麻油拌匀即可。依个人口味还可加入酱油、醋、糖、鸡精、辣椒油等。
制作方法：鲜菠菜250克，洗净，沸水中加入食盐适量，把菜放入烫约3分钟，取出，加火麻油拌匀服食，对大便干燥引起的便秘效果奇佳。
治疗儿童便秘，最主要的还是应以调护为主。要尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。最后，要注意补充水分，每天早上起床后和每次餐前半小时空腹喝一杯蜂蜜水或者冷开水，这样可以起到润肠通便的作用。对于经过调护仍然存在便秘现象的儿童来说，可以适当服用药物治疗。
要想宝宝能够健康成长，除了宝妈的细心照顾，提高宝宝本身的体质，是无法通过药物来做到的，周老师我一直主张用健康的手法来帮助宝宝增强体质，所以就收集了有150种宝宝经常可以用到的食疗方，像宝宝常见的小病（感冒，咳嗽，扁桃体发炎，腹泻，便秘，积食，不爱吃饭，偏瘦，不长个等）
我都有对应的食疗方，同时还会有一些中医穴位贴，两者结合效果更好，家长们可以就自家宝宝的症状来咨询我，我无给偿给您食疗方，还有一些宝宝护理和喂药知识，调理好孩子体质，让孩子少生病。本文为原创作者周老师（zcmj168168）无偿分享，未经作者同意，不得用于任何商业用途
