孩子便秘虽然不是什么大病,但如果宝宝长期便秘,粪便在肠道内停留时间过久对孩子身体会造成影响。那么吃什么食物对孩子便秘有好处呢?今天给大家推荐几种食物能够改善孩子的便秘。
吃什么食物对孩子便秘有好处？
1、吃香蕉
孩子便秘可以每天吃1-2根香蕉。香蕉能够清热润肠，可以促进肠胃的蠕动，有助于缓解便秘，但是体质虚寒的孩子不适于使用。
2、每天吃半个苹果
可以给孩子每天吃半个苹果，苹果中含有大量的果酸与鞣酸，可以将肠道内积聚的废物和毒素排出体外，同时其中含有的粗纤维能够促进粪便的软化，有利于促进排泄，可以将苹果弄成苹果泥喂给孩子。
3、适量吃一些粗纤维蔬菜
菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纤维，可以多吃一些，可以将芹菜剁碎了包饺子、蒸包子，孩子可以更容易消化，芹菜末可以促进肠胃蠕动，有利于促进孩子排便。
5、红薯木耳粥
红薯中含有一种特殊的物质能够治疗习惯性的便秘，红薯木耳粥要趁热喝下，凉着喝不好，红薯经过蒸煮之后可以刺激肠胃的蠕动，促进排便，经常食用可以健脾益胃，具有很好地治疗便秘的效果。
6、西梅汁西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。
我是一名中医育儿师，其实不仅仅是便秘，感冒咳嗽、咳嗽，拉肚子，积食，盗汗，不爱吃饭等等，都可以选择食疗的方法，只不过宝宝体质各不一样，这个的话可以先给说说孩子的情况，然后看适合什么方法，我平时会帮助宝宝针对病情来调理体质，有需要给孩子调理体质的宝妈也可以找。现在很多家庭都只有一个或者两个孩子，孩子就是父母的希望，希望所有的孩子都能够健健康康的。
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