孕妇身体出现这4大“信号”,是缺铁性贫血了,别还傻傻不知道

作者:猫的猜想 04-24阅读:1284次

贫血是指人体血红细胞减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。据统计我国约有 30%-40%的婴幼儿患有严重的贫血,主要是由于母体贫血造成的连锁反应。

孕妇容易患缺铁性贫血,因为怀孕后,身体里的血液量会比平时增加将近50%左右。因此,需要更多的铁来制造更多的血红蛋白。也需要额外的铁来供应正在发育的宝宝和胎盘,特别是在孕中期和孕晚期。而孕后期更需要补充足够的铁质,以满足分娩失血造成的铁流失。


如果孕妇缺铁了没有及时补充,会造成妊娠合并缺铁性贫血,容易导致胎儿发育迟缓,体重低下、早产乃至死胎。还会导致孕妇免疫功能降低,产后易发生感染等。

即使孕妇不贫血不缺铁,若不适量补充铁剂,宝宝出生4个月后就很容易缺铁或发生贫血。所以,孕期补铁非常重要,孕妈妈们可要注意了。

如果你的身体出现下面4个信号,就说明你可能贫血,需要注意一下了。

信号1:头昏脑涨,记忆力下降

当身体的血液不足时,:大脑会出现供血供氧不足的情况,功能也会随之下降。所以贫血的人很容易感觉自己“变笨”,有记忆力下降、思维混乱、反应迟钝等表现。

信号2:头晕乏力,气虚气短

当人体贫血时,就像手机低电量一样,会节约一切资源维持机体的运转。这时就会很容易出现头晕乏力,感觉提不起劲。

信号3:失眠多梦

失眠多梦以及注意力不集中、免疫力下降、内分泌失调等都是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。

信号4:脸色苍白

平时脸色红润,孕期苍白无血色,那说明是缺铁性贫血了,除此之外,指甲泛白也是贫血的表现。

贫血了该怎么办?

除了检查贫血的程度以及成因之外,日常生活的调理对于改善贫血也有帮助。

平时可以常吃些富含铁质的食物:比如蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、猪血、菠菜等。下面给大家介绍3个小食谱:

1、三红汤

三红汤原料:红枣7~10枚、红豆50克、花生红衣适量,共同熬汤,每天一次。


2、燕麦粥

先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量水煮开,出锅前放些红糖。


3、木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡好的银耳下锅,煮开后下红枣,关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开即可。


通过食物补充铁虽然也有一定效果,但是见效非常缓慢,不适合急需补铁或者缺铁比较严重的孕妈,所以怀孕13周之后就建议补充铁剂,因为这时候只靠平时的饮食已经满足不了补铁的需求,需要额外的铁来供应正在发育的宝宝和胎盘,特别是在孕中期和孕后期。孕后期更需要补充足够的铁质,以满足分娩失血造成的铁流失。

所以建议孕妈们可以选择补血制剂铁之缘片,补铁效果好,铁缘片里面的主要成分乳酸亚铁是一种很好的食品铁强化剂,吸收效果比其他无机铁好;配合补血良药阿胶成分再加上蛋白锌补充营养,非常适合孕妈妈的体质,强化吸收,提高免疫力,是孕期补铁的首选。

总之,孕妈们不要等到检查发现已经贫血的时候才记得补铁,不仅危害自身健康,也对宝宝健康发育极为不利,希望孕妈妈们多多留心注意。