准妈妈怀孕期间，除了关注肚子里宝宝的成长发育，还会关注自己肚子上的那些难看的妊娠纹！这些讨厌的妊娠纹，让爱美的准妈妈们非常苦恼。
大多数的妈妈都会长出妊娠纹，不过由于体质的不同，妊娠纹的深浅也不同。如何才能预防消除妊娠纹呢？坚持下面的几点，可以让妈妈减轻妊娠纹。
1、准妈妈怀孕期间要控制好自己的体重，保证营养均衡就好。不要过分的进补，不要让体重增加的过快。体重增加过快会带来很多的副作用，保证孕期体重增加不要超过32斤最好。产后可以恢复好身材，保证妊娠纹更快消失。
2、准妈妈怀孕期间要保持运动，经常的进行体育锻炼，像散步、瑜伽等，都可以有效的淡化肥胖纹。
3、每天洗完澡之后，要坚持按摩腹部；坚持用手顺时针的按摩腹部，在手上涂抹一些油类更好。
4、饮食方面也要注意，多吃高蛋白、维生素的食物，少吃一些油腻、高热量的食物。这样可以保证皮肤的弹性，可以有效阻止妊娠纹的产生。
5、生完宝宝之后的三个月是恢复身材的关键时期，多吃点富含维生素C的食物，保证睡眠；坚持运动。
想要不让难看的妊娠纹影响美观，孕期一定要注意饮食、运动，这样才能更好的减轻妊娠纹的情况。
