文/王晓宁 教育心理学硕士 专注早期教育、特殊儿童早期干预
小区花园里和几位妈妈闲聊，欣欣妈妈焦虑地问我们：“我家欣欣快3个月了，还不会自己抬头，该不会有什么问题吧？”
我忙安慰她说：“每个宝宝发育节奏都不一样，不需要太在意和其他宝宝的对比。”
那么，宝宝到底什么时候能够自己抬头呢？
宝宝刚出生时头颈力量很弱，从出生一直到他一个月，都需要爸爸妈妈帮助他支撑小脑袋。
1～2 个月
宝宝的颈部力量明显增强，如果你让宝宝趴在某处，他很可能开始抬头探脑、跃跃欲试，虽然只能抬起一下、两下，但这足以让宝宝获得一个新奇的视角了。
因此，这个阶段有的宝宝能在趴卧时简短地抬头，有的宝宝能做到将头从一边转到另一边。
协调性更好的宝宝，能在仰卧时抬起头。你可以带宝宝玩摇铃的抬头游戏，既能锻炼宝宝抬头，又可以借此观察宝宝的听力和视力。
3～4 个月
你会发现宝宝的头部控制已有明显进步。通常宝宝能够在趴卧时抬起头45度角，而且抬得很稳。
这时你可以跟宝宝玩一个小游戏：在宝宝仰卧时，握住宝宝的手将其慢慢拉起至“坐”的姿势，然后慢慢放回仰卧姿势，不断重复。
这时的宝宝已能将自己的头部控制在与身体一条线上了。
4 个月左右
这时宝宝已经能用手肘有力地撑起头和胸了，这意味着宝宝可以更自由地观察世界，可看到的视野已大大地拓宽。
5～6 个月
宝宝已经可以让头部稳稳地直立，这时你将宝宝慢慢拉坐起来时，他甚至能将头弯曲向前倾了。
所以，推着婴儿车的你，可以尝试慢慢跑动起来啦，让宝宝感受车的速度，他会乐得哈哈笑哦，不过记住只能在平地跑，而且不能跑的太快了。
小贴士：
通常 5 个月大的宝宝已具备足够的肌肉控制力，能自主转动头部追踪物体。如果宝宝 5 个月时在抬头、转头方面表现出明显的发育不足，请及时咨询儿科医师。
你家宝宝多大会抬头？
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