充足的睡眠对宝宝来说非常重要，原因有很多，从恢复体力到建立大脑连接，更不用说让爸爸妈妈休息一下了。科学研究显示，睡眠还可以促进宝宝的身体生长。
宝宝身体生长的奥秘
宝宝身体的生长是个复杂的过程，需要几种荷尔蒙刺激血液、身体器官、肌肉和骨骼生各种生理变化。
在这些生理变化中扮演着关键角色的是脑下垂体分泌的一种蛋白质荷尔蒙，叫生长激素。有几个因素会影响生长激素的分泌，包括营养、压力和运动。但是，对宝宝来说，最重要的影响因素就是睡眠。
生长激素一天中一直在分泌，但是，分泌最旺盛的阶段是刚刚进入深度睡眠后不久。
睡眠不足的危害
1、如果宝宝没有获得充足睡眠，就会导致生长发育问题，主要是发育缓慢或生长受限。有某种物理性睡眠障碍的宝宝，如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，生长激素分泌可能会紊乱。
2、如果宝宝没有获得充足的睡眠，在体内循环的各种激素水平就会发生改变。用于调节饥饿感和食欲的荷尔蒙可能会受到影响，让宝宝进食过多，更爱吃高热量的碳水化合物食品等。
3、睡眠不足会影响身体代谢这类食物的方式，引发胰岛素抵抗，这跟2型糖尿病的发生有关。
丹吉儿温馨提示
众所周知，宝宝因为缺钙也会引起晚上容易惊醒、睡觉不安稳从而导致睡眠不好哦。而补钙的概念不是等到出现这些缺钙症状后才给宝宝补充，要知道人体每天都需要补充一定量的钙元素才能维持身体血钙平衡。丹吉儿的钙产品，每天按量给宝宝服用，是宝宝每天所需要量的一半，不会过量也不会不足，是日常补钙的佳选。
丹吉儿小编：小丹老师
