新妈妈们是否有过这种想法：为了宝宝，我累一点没关系；除了柴米油盐和孩子，我自己的生活去哪了呢？在以往的观念中，妈妈们是不是不能拥有自己的独立空间，也无法跳出家庭琐碎的育儿生活呢？
有委屈就说出来对于新妈妈而言，宝宝的诞生让她们身心经历了很大的考验，这是每一位妈妈都会经历的过程。
当你感到累的时候，不必给自己背上“别的妈妈能做到，我怎么就不行？”的压力，不必觉得自己无能，更不必强撑。试着听到自己内心的声音，找到问题所在，才能去一一化解。
好妈妈不必牺牲自己，看清自己需求，明白问题所在，接下来就试着去改变。童装街给各位新妈妈们分享一些缓解在育儿路上压力的小方法，希望对妈妈们有所帮助：
（1）提升日常生活的品质
日常生活品质的提升并不在乎时间长短，而在于有没有那个品质。
给自己买件衣服、点盏蜡烛，滴几滴精油、翻几页书，所有能让自己愉悦的方式妈妈们都不妨去尝试一下。当忙里偷闲泡一杯茶或喝一杯咖啡，当身心放松地享受其中，你此刻正是被自己所滋养的。
（2）创造条件去放松
一味牺牲自我、不会放松的父母，不是好父母。
父母首先要对自己的需求负责，满足自己的需求并不自私。压抑最终只会伤人伤己。因为压抑最容易转移成坏情绪、失眠甚至是疾病。当你面临一些崩溃时刻——拖延的工作、琐碎的大小事务都搅到一起，心情烦躁低落让人无法忍受。
在这些时候，可以试着不时给自己或夫妻俩一个小假期，喘口气换个环境。哪怕是挤出几个小时，让别人带一下孩子或互相轮流休息，用来舒缓、疗愈和充电。
（3）试着把阻碍变成资源
成为妈妈后，女人就面临了一个非常重要的转型期——心理、身份、事业的重新调整。
妈妈们容易出现对于事业的恐慌，此时不必过于急切，让自己开始接受宝宝给生活带来的改变。逐渐发展一些自己的兴趣爰好，当潜力和可能性被激发出来，增加了我们内在的力量，它足够抵挡那些暂时的失去和失落。
没有自己的时间和空间时，不妨顺势而为——提升自己的能力，暂时停下来也许更能让你看清以后的路。
