夏季天气炎热，家长们都不太愿意自家的孩子过多活动。虽然家长们是好心，但是这样的做法对孩子们的发育很不利。因为在夏季，充足的阳光会促进孩子们对钙质的吸收，帮助他们骨骼发育，孩子们也能在活动中收获很大的乐趣，所以在夏天，家长们最好不要阻止孩子外出活动。
当然，夏季毕竟气温高，阳光毒辣，为了保护好孩子，家长们最好做好这些工作。
运动前
在孩子运动之前，家长们需要做好两方面的准备，一个是运动时衣服的选择，一个是营养的补充。由于夏季天气炎热，孩子们天性又好动，所以出汗量非常大。这就需要家长们给他们准备合适的运动衣服，除了宽松、舒适以外，良好的吸汗性也是需要家长们考虑的，不然孩子们运动时浑身汗水，不仅看上去不雅观，而且他们也会非常不舒服。
运动可是非常消耗体力的，对于爱玩、爱动的孩子们来说就更是如此，所以家长们在孩子们运动之前，最好把他们喂得饱饱的，这样孩子们才有充沛的体力活动。当然，在喂的时候，家长们也要有所针对，盐分可以适当的提高一点，这样孩子们在活动的时候，就不会出现因为盐分流失过多而头晕眼花、心跳加快的情况。
运动中
在运动过程当中，家长们最应该注意的问题是孩子们受伤的问题。一般来说，孩子们在运动时受伤无外乎两种情况，一种是运动太过剧烈导致的肌肉拉伤，另一种是磕磕碰碰带来的皮外伤。针对肌肉拉伤，家长们可以让孩子在活动前多做热身运动，拉伸肌肉来避免。而对于防不胜防的磕碰伤，家长们需要准备好创可贴、碘酒，这样在孩子受伤之后，就能第一时间处理。
运动后
在夏季运动之后，孩子们最喜欢干的一件事就是吃冰激凌。不过这样的做法却会对他们的健康造成危害，因为在运动之后，孩子们皮肤的毛孔还处于张开状态，如果立刻吃冷饮，就会让这些张开的毛孔闭合，从而影响排汗散热，容易引起他们出现感冒等问题。而且冰激凌的温度比较低，吃的过多会对孩子们的呼吸道以及肠胃功能造成不良影响，家长可要注意哦。
