有妈妈问
我家宝宝身高很不理想，
饮食营养、健康运动，
我们都很重视，
个头就是赶不上同龄孩子。
一、别盲目焦虑的攀比
妈妈们普遍有个误区，喜欢把其他小朋友的身高当成标准。
孩子的身高增长，并不是一个均匀的过程，而是呈小阶梯状。
1岁以内的宝宝长高速度最快，到周岁时身高增长会超过20厘米；2岁后会变慢，每年身高增长5～7cm，青春期后又会再次提速，每年长高8～10厘米。
二、到底能长多高？
骨龄测试：请医生测量一下宝宝的骨龄情况。因为在不同时期，评价宝宝生长情况，一定要结合骨龄和生长趋势来看，一般情况下，儿童的骨龄与其实际年龄是一致的，但也有的孩子骨龄比实际年龄小，这种情况下即便他现在个儿不高，他有生长的潜力，家长也不用太过担心。
基因：基因决定身高，没有方法能得知孩子长大后的准确身高，但是基因遗传占了很大比例。
三、突飞猛长也可怕
如果孩子没有发育异常，是符合生长发育曲线的，哪怕在发育表上会偏低一些，
孩子也是健康的，父母不必太过担心。
但如果孩子一直都很正常，突然出现了大幅落后，就要引起注意了。对于大一些孩子的父母来说，孩子身高突然猛增也是需要注意的，这也许是青春期提前开始的标志。
四、其他方法并驾齐驱
睡眠对长高很重要。人体80%的生长激素是在睡眠中产生的，生长激素的分泌量在夜里12点左右达到高峰，早晨5点后生长激素分泌量逐渐下降。2-3岁的宝宝每天最少睡够10小时，且不能睡太晚。
合理的锻炼可以促进骨骼和肌肉强壮，从而促进生长，每天最好保证宝宝2个小时的户外运动时间，多晒太阳，促进身体对钙的吸收，帮助宝宝长个。
吃出大长腿，每天摄入适量的奶制品、肉类、鸡蛋、鱼类，以及各种新鲜蔬果，食物尽量多样化，有助孩子长高。
祝愿各位想长高的宝宝
脖子下面都是腿
