妇产科医生介绍孕妇缺铁性贫血十有八九，对胎儿影响非常大，轻者遗传贫血，重则胎儿低能。孕妈们想要整个妊娠期不缺铁，这些食物必不可少。
医生说经常吃这3种食物，孕妇整个妊娠期不缺铁贫血
肉类数牛肉
01 牛肉
牛肉属于含铁较高的食物，其中二价铁容易被人体吸收利用，孕妇每周吃三次，实际上要胜于红枣补血。
素食数南瓜
02 南瓜
南瓜被誉为“补血之妙品”，在农村常见，农村因经济条件多以此食物补铁，但是属于植物性蛋白质，铁含量远低于动物类食物。
铁剂数乳酸亚铁阿胶片
03 乳酸亚铁阿胶片
药典记载，阿胶滋阴补血，能辅助乳酸亚铁帮助人体在短期内更好地补铁生血。但是阿胶性热，难熬制，也不宜多量摄入，所以不建议单纯地吃阿胶。
而乳酸亚铁是人体所需必不可少的二价铁、日常身体运作、血液组合不可或缺的元量，能帮助直接补铁补血，快速恢复气血，温和不刺激人体肠胃，能快速减轻头晕乏力症状。
乳酸亚铁是乳酸亚铁阿胶片的一部分，同时乳酸亚铁阿胶片也科学搭配了科学量的阿胶，补铁补血、减轻一些头晕、耳鸣、乏力、嗜睡、记忆力下降等贫血症状比较迅速，也不失为女性补气血、红润面容的首选。
以上3种食品，大家可以针对性选择。
孕妈如果在孕期出现贫血的话，食物类补铁相当缓慢，不能快速补铁到位，因此，出现贫血的孕妈最好选择铁剂治疗，减少贫血周期长对胎儿的危害性。
