本文由【微胎心】原创，若需转载，请联系授权。
最近，有些宝妈反应宝宝出现便秘的症状，向我们求助如何可以缓解宝宝便秘。其实，宝宝便秘的处理方法有很多，今天我们主要介绍几种食物疗法。
对于4个月以上的宝宝来说，已经可以逐渐喂食一些辅食。有些辅食不但可以缓解宝妈奶量不足、宝宝厌奶等问题，而且对于防治宝宝便秘也会有出其不意的效果。
香蕉苹果泥
将香蕉和苹果用勺子刮成泥状，放在锅内蒸3min后取出，自然冷却后可以给宝宝吃。
香蕉和苹果中含有丰富的果糖、糖醇，以及膳食纤维，不仅能够促进宝宝的肠道蠕动，还能够避免排泄物中的水分被过分吸收，而引起宝宝便秘。
牛奶红薯泥
将洗净去皮蒸熟的马铃薯用勺子碾成泥后，再加入冲调好的奶粉，调匀即可。
马铃薯中的大量膳食纤维能刺激宝宝肠道，增强肠胃蠕动，防治宝宝便秘。而适量的奶粉则既可以提供充足的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香还能刺激宝宝的食欲。
银耳橙汁汤
将干净的银耳用水泡软后放在碗里蒸，期间放入适量的鲜橙汁慢慢调匀喂食宝宝。
按照中医上的说法，银耳对上火、便秘具有显著的疗效。很多宝宝便秘是由于肠道燥热而引起的，银耳橙汁汤则可以润肠助便，促进宝宝良好消化。
菠菜稀粥
将冲洗干净的菠菜在沸水中烫至半熟后切成小段，与粳米一同煮成稀粥，加入油盐拌匀。
菠菜属于凉性食物，对于去燥热、缓解肠道热毒功效显著，并且菠菜中含有的酶可以刺激肠胃蠕动，具有消化润肠的效果，可以改善宝宝便秘症状。
现在正值炎热天气，很多宝宝都会因为上火、燥热而出现便秘，但是以上这些小妙方也要因人而异，宝宝太小也不适合喂食太多辅食。
