现在很多健康媒体、育儿专家都会提醒家长，如果孩子不长个、胃口差、爱感冒，要注意为孩子健脾、补脾。但仅提补脾还不够，因为脾虚也分阴阳，只有对症才能准确解决孩子的问题。
脾阴虚和脾阳虚如同一个坐标上的两个极端，脾阴虚是阴虚有热，脾阳虚则是阳虚怕冷。为孩子补脾之前弄清这两者的区别，是非常关键的。
区分方法
脾阴虚症状嘴唇鲜红
舌苔薄、舌头红
眼袋大、颜色红紫
脾阳虚症状嘴色正常或色淡
眼袋大、颜色浅
舌头淡白
周围有齿痕
怕冷、气喘
四肢无力
少气懒言
精神萎靡
大便溏泄不成形
常有鼻炎、喷嚏
容易感冒
补脾方法
针对脾阴虚的孩子，尤其是吃肉导致的阴虚，家长们可以尝试用这个食疗方。
补脾阴虚小方
【配料】
山药、莲子肉、薏苡仁各9g；
麦冬、沙参、生地各6g；
冰糖一块
【做法】
加四杯水，大火煎煮，开锅后用小火煎半小时，大约剩下两杯左右的汤汁时，把药汁滤出，加入冰糖，放凉即可。
【服法】
一天服用一次，连续服用一周至两周。
感冒后滋补脾阴的话，五次就够了。
对于脾阳虚的孩子，家长要常常为他按摩阳经的穴位，比如大椎穴、风池穴等，提升阳气。
每次按摩几分钟便可，不可天天刺激孩子的阳气
时间上一次几分钟即可，但要注意不是每天都做，要在孩子受寒后再做，平时不要没事就去激发孩子的阳气。
如果各位家长读完之后，发觉孩子可能有脾虚，但不能确定是哪种类型，不妨请教中医师。中医育儿讲究因势利导，尊重天人规律，有着得天独厚的优势，家长们在抚育过程中遇到孩子不舒服，或者身体异常，完全可以填写一张问诊单，向中医师寻求帮助。
