手，可以用来拿筷子吃饭，
也可以握笔写字，
还可以用来挠痒痒、按摩，
那你试过用手抠……牙结石吗?
看清楚，是牙结石!结石哦!这究竟是一种怎样的体验?小编表示没体验过，还真不知道!但确实有人这么干过，而且还真的将牙结石给抠掉了，抠得那叫一个有理有据、一板一眼的呀!真真是让小编长见识了!
除了这位童鞋，还有位女童鞋也做了同样的事——抠掉了自己口中的牙结石，而且还是20年的牙结石啊!下面是女侠抠出来的战果和抠石神器：
看到这，小编只想说：徒手抠牙结石的人是条真正的汉子!其实想想就会觉得很痛啊，怎么舍得对自己下如此的狠手?不过，这两个算是比较幸运的人了，抠掉牙结石后也没有什么不良反应。而有些人可能就没那么幸运了，不仅会抠得满口血、把牙龈伤到，严重的还可因为工具消毒不全而引起口腔感染，更重要的甚至还可能把牙根抠坏!
所以呀，小编建议大家还是不要参照以上两位童鞋的错误示范了，虽然说节约是中华民族的传统美德，但是为了自己的口腔健康，还是不要因为贪图一时的“舒服”而误了健康，有些后果是无法预料的。
牙结石
口腔的大恶魔
牙石是一种沉积于牙面或修复体表面的矿化或正在矿化的菌斑及软垢，来自于唾液或龈沟液中的钙盐等无机盐逐渐沉积其中而形成，其中，75%是磷酸钙，15~25%是水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁，而且，这种牙结石一旦形成，是不能用刷牙的方法除去的。
影响牙结石沉积的因素有：
①没有掌握正确的刷牙方法或未养成刷牙、漱口等良好的口腔卫生习惯;
②牙面粗糙、牙排列不整齐、有不易清洁的修复体存在等;
③与平时的饮食习惯有一定的关系，常吃软性精细的食品，牙石沉积得相对会比较快，反之摄入粗糙的食物则牙石沉积也会受到一定的影响;
④平时喜食甜，尤其是摄入蔗糖多的人，由于牙菌斑形成多，因此，软性牙垢沉积也会比较多;
⑤平时摄入含钙、磷成分较多的食物，也会导致牙结石形成较快。
牙结石的检查评估指数(牙石指数)：
0：无龈上、龈下牙石;
1：龈上牙石覆盖牙面不超过1/3;
2：龈上牙石覆盖牙面超过1/3，但不超过2/3或牙颈部有散在龈下牙石;
3：龈上牙石覆盖牙面超过2/3或龈下牙石连续而厚。
牙结石带来的危害
①牙结石一旦形成，就会成为口腔健康的杀手，因为它容易吸附细菌或毒素，而且本身也具有刺激性，可导致牙龈红肿出血发炎。
②牙结石的存在会不断的产生刺激和其附着物会不断产生毒素，这些物质都是可以导致牙龈内侧产生溃疡，而且是经久不愈的那种，进而很容易加重牙龈出血和口臭。
③牙结石长时间存在不予以处理，是很容易加重牙周病而形成牙周袋，使食物残渣、牙菌斑和结石更容易堆积，如此恶性循环，则可导致牙周组织全部被破坏，使牙齿溃烂而出现松动甚至是脱落现象。
牙结石的克星
洗牙
对付牙结石，最好的方法就是洗牙，一般每隔半年至一年清除一次牙石是比较适宜的。因为牙结石是附着在牙齿表面的硬性斑块，其外形似黄色干石灰块、较坚硬、易使牙龈出血。而且大多都是位于不易清洁的牙面上，如下前牙舌面、上磨牙颊面。
而洗牙则是去除牙结石比较科学的方法，利用专门的洁牙仪器将牙齿上的牙结石去除掉，使牙齿表面变得光滑，减小牙齿的敏感度，同时使牙结石也不再那么容易沉积于牙齿上。同时需要提醒大家的是：如果需要洗牙一定要到正规的医院和诊所，以免因为技术水平和器械消毒措施不符合要求，不但不能达到洁牙的目的，反而形成交叉感染。
洗牙会使牙齿松动?
有些人反映说：自己的牙齿原来并不松动，但洁牙后感觉到牙齿比以前松动了。因此，认为洁牙会使牙齿变松。
其实，这是一种误解，很可能是牙齿原来就松动，只不过由于结石太厚，将松动的牙齿包绕，让病人自觉松动不明显罢了，等牙齿松动到一定程度，就有可能与结石一起自动脱落。而通过洁牙，可以及时发现问题、及时治疗，可以有效的避免牙齿松动、脱落的情况发生。
有没有方法可以预防牙结石?
●正确的刷牙，目前比较值得学习的刷牙方式就是巴氏刷牙法，正确的刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。
●保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口;洁牙后也要认真的做好口腔护理，保持口腔的清洁环境，否则即使经常洗牙，牙结石也可以卷土重来。
●在饮食上要注意营养均衡搭配，多吃高纤维蔬菜水果，少吃甜食、零食和粘性强的食物。因为精细食物粘性重、糖分高，极易沉积于牙面而形成牙结石。
●吃后必须刷牙漱口，特别是睡前吃完东西后，尤其是饼干、蛋糕等精细食品的时候要注意，因为这些食物不仅容易形成牙结石，而且还会造成龋齿。
●要注意定期做口腔检查，一般半年一次比较好。
定期口腔健康检查,不仅可以预防口腔疾病,针对妈妈常见的缺牙、修复牙问题更能及时处理，以免成为病灶，使心、肾、眼受到损害，中老年人更应该半年做一次口腔检查。
洁牙是一种很好的牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的首要措施，通过超声波洁牙护理，不但可以彻底妈妈清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且，洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。
健康提示：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。对这篇科普文章任何建议可在本文的右下角写留言。
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