下面我给家长推荐一个治疗孩子食欲不振、挑食厌食的推拿方，由当归中医学堂的高其武大夫和龙师江大夫提供，当孩子特别不爱吃饭，就可以使用这套方法，这套方法也分为四个动作：补脾经、揉天枢、逆运内八卦、掐四缝。
补脾经定位：
脾经在拇指桡侧的赤白肉际处。
手法：循拇指桡侧边缘，沿指尖向关节处推为补。力度要轻，不宜太重，特别是补法，越轻越好。因为孩子的皮肤比较娇嫩，太重的话孩子会疼、会难受，不让推。家长可以先在自己身上试做一下，有轻抚感即可。速度要快慢适中。
时间：和日常保健一样，一般是三五分钟，具体还要看孩子的年龄。几个月大的孩子，做两三分钟就可以了，两三岁的孩子做五分钟，三岁以上的孩子可以做十分钟。
其实还有一个补脾经的方法，就是按住孩子大拇指的指肚，顺时针揉，这个与上面的方法是同等效果的，力度也是要轻。
功效：健脾胃、补气血。
揉天枢
定位：天枢穴在肚脐旁2寸处。
手法：两个大拇指按揉两侧天枢穴。力度比摩腹要重一些，因为摩腹是在腹部这个面上按摩，所以力度不会太重，但天枢穴接触的是一个点，所以它力度会比较重，也是以孩子不感到疼痛为准。
时间：以孩子体质强弱中等为例，三岁的孩子揉十分钟，三至七岁的孩子揉十五分钟，七岁以上的孩子揉二十分钟，这样一个大约的时间参考就可以了。
功效：舒调大肠、理气消滞。
逆运内八卦
定位：八卦穴是以掌中心到中指根的三分之二为半径画圆。
手法：以逆时针方向在内八卦范围按揉。因为是泄法，所以力度和速度同治疗积食的一样，要重、要快。注意，逆运八卦时要用另一只手压住中指下方的部分（离卦），以免扰动心神。
时间：以孩子体质强弱中等为例，三岁的孩子做五分钟，三至七岁的孩子做十分钟，七岁以上的孩子做十五分钟。
功效：降气平喘、消食化痰。
掐四缝定位：
四缝穴在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。
手法：掐四缝的步骤比较多，每个手指都要先往中间挤一下，男孩子挤九下，女孩子挤六下；
然后再掐该手指的四缝处，横着掐一下，竖着掐一下，再横着掐一下；
每次掐的时候都要不快不慢地数三个数，然后换下个手指，重复一遍上述动作。
掐的时候，孩子会稍微有一点点痛感，这时候要看家长怎么与孩子配合了，一般我们采取和孩子做游戏的方法，他会喜欢数数这个过程，甚至有的孩子会和你一起数，觉得很好玩儿，就不会觉得疼了。
功效：消食导滞、祛痰化积。
叮嘱：1.以上四个动作一定要做全，而且顺序不可以打乱。家长在给孩子推拿前，一定要先搓搓手掌，让自己的手心微微发热，千万不能用冰凉的手去按揉孩子的穴位。
2.按摩腹部的动作一定要在吃饭前，或吃饭一小时后进行。
3.这套推拿方法与日常保健不同，只有在孩子食欲不振的时候才可以做，等孩子胃口变好了，就可以不用再做了。比如，家长可以给孩子连续做上一周，如果食欲开了就暂停一周，之后再做一周巩固就可以了。我们的目的是给他开胃，开胃了以后就可以了，如果做了一周，还是没什么效果，就得找医生了。
