文|小百科育儿
很多家长在对待孩子吃晚饭方面，一般就遵循三个原则：吃饱、吃好、不挑食。对于吃完饭之后怎么样，不会很在意，其实饭后的行为对于孩子的健康是极为重要的，我调查了10位家长对于孩子吃完晚饭后的做法，其中8位家长都明确表示：“吃完饭就让他自己去玩了，只要吃饭的时候乖乖吃完就行了。”但实际上，孩子在晚饭后这段时间，有4件事是不可以立马去做的，家长不要大意了，刚吃完饭就去做这几件事，对孩子的健康有很大的影响的。
孩子刚吃完晚饭，有4件事不可以做，对健康有很大影响。
1、立马就吃水果
很多家长认为，晚饭后吃点水果可以促进消化，还能补充一定量的维生素，但实际上这种想法是错误的，因为刚刚吃完晚饭，胃内是比较充盈的，这个时候胃内胃酸分泌达到高峰，至少需要半个小时到一个多小时的消化时间，才会慢慢进入小肠内，但是如果说这个时候进食了水果类，会导致消化系统紊乱，影响消化系统功能，经常这样会引起脾胃虚弱，孩子挑食、厌食。
2、立马就跑跑跳跳
孩子刚刚吃完饭，胃肠功能比较虚弱，这个时候要静静的休息一会，不能立马就去跑跑跳跳，更不能剧烈运动，如果说这个时候进行了一些比较剧烈的运动，很容易导致孩子出现恶心、反胃、头晕和呕吐的症状，严重一些的话还是会导致胃部疼痛甚至是肠胃炎的症状，导致健康受到很大的影响。
3、立马就洗澡
宝宝刚刚吃完晚饭，消化系统正是快速消化阶段，身体的副交感神经也正是最兴奋的时候，全身的血液大部分都流向内脏部位，这个时候突然去洗澡，会导致副交感神经转变到抑制状态，导致消化系统被减慢，全身的血管都处于扩张状态，影响消化，加重胃肠负担。
4、立马就上床睡觉
孩子刚刚吃完饭别立马就让孩子睡觉，因为这个阶段正是胃肠蠕动比较快的时候，孩子吃完就躺下睡觉，会导致胃肠蠕动变慢，大量营养物质不被消化吸收，还会将多余的脂肪堆积，长时间这样会导致孩子肥胖，消化不良以及挑食、食欲不振，极大的影响了孩子的健康状态。
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