断奶对宝宝来说是个非常重要的时期，是宝宝生活中的一大转折。断奶不仅仅是食物品种、喂养方式的改变，更重要的是对宝宝心里发育的重要影响。所以心理学家们把断奶叫做第二次母婴分离。如果断奶方法不得当，不紧宝宝心理上难以适应，还会给宝宝的身体健康造成负面影响。
看到这里辣妈们是不是有些小紧张呢？担心宝宝过渡得不太好呢？别担心，看看小辣为大家准备的合理断奶以及辣妈断奶期胸部护理小贴士吧！
合理选择断奶时间
断奶应该在宝宝1-2岁间完成。过早和过晚都不太好，最迟2岁应彻底断母乳。按照断奶方法和食用药物的不同，一般需要一星期到一个月之间。
随着宝宝的生长发育，母乳渐渐不能满足需要，这个时候辅食给宝宝断奶提供了合适的条件。在宝宝8-9个月的时候辅食提供的能量占宝宝全部能量摄入量的一半，11-12个月这个量就达到了60%以上。母乳和辅食的此消彼长更加有利于断奶。
如遇到炎热的夏季，突然断奶可能会影响宝宝的消化吸收，引起消化道疾病，可将断奶时间延至凉爽的秋季。另外，宝宝生病时不要断奶，可在病愈后2-3周开始，最迟不超过2岁。
正确的断奶方法
1、循序渐进，自然过渡
断奶的时间和方式取决于很多因素，每个辣妈和宝宝对断奶的感受各不相同，选择的方式也因人而异。如果你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你可以很快给宝宝断掉母乳。
2、减少对辣妈的依赖
断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，可以增加奶爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。让宝宝明白奶爸一样会照顾他，逐渐减少对辣妈的依赖心理。这个时候就要充分发挥奶爸的作用，来帮助宝宝渡过“断奶期”。
3、培养宝宝良好的行为习惯
在断奶前后，辣妈适当多抱一抱宝宝，多给他一些爱抚是必要的，但是对于宝宝的无理要求，却不要轻易迁就，不能因为断奶的歉疚而养成了宝宝的坏习惯。
4、少吃母乳，多吃牛奶
开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。尽量多鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，辣妈不该拒绝他。也可以为宝宝做一些辅食的准备。
5、断掉临睡前的喂奶和夜奶
大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜奶，再断临睡前的奶，这时候需要奶爸或家人的积极配合。刚开始宝宝可能会闹腾几天，但只要坚持下来就会得到好转的。
另外，在断奶期间辣妈依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁，学习自己用小勺吃东西，锻炼宝宝生活自理的能力。
关心完了宝宝，辣妈们也该注意自己的身体啦，这个时候可是丰胸和恢复身材的关键期哦！
辣身材，你值得拥有！
丰胸按摩：不仅适用于断奶后丰胸，是一种通用的丰胸方法。
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
丰胸小食谱：
1.木瓜丰胸：众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。
2.酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。
3.种子，坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。并且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。
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