一、白天不要刻意保持安静
很多妈妈怕打扰宝宝休息，白天的时候就拉上窗帘，走路说话也是静悄悄的，生怕惊醒宝宝，殊不知，你这样的做法，反而让宝宝区分不了黑夜白天。
一旦产生昼夜混淆，白天睡太多，晚上必然就睡不着，不哭闹着找妈妈才怪呢。所以呢，白天就可以正常的给宝宝白天的感觉，习惯了就好。
二、不要随便更换看护人
宝宝朦胧中醒来，一睁眼看到的不是刚刚哄自己入睡的妈妈，什么心情？“我妈妈呢，去哪了？”势必又是一场不达目的不罢休的哭闹。
所以呢，无论是爸爸、妈妈还是爷爷奶奶、保姆等，不要经常给宝宝哄睡换人，尤其是不足6个月的宝宝，对于陌生感觉的适应性远远没有那么强。
三、不要一哭就奶睡
妈妈的乳房是宝宝最好的安慰剂。所以喂着奶让宝宝睡觉或者一哭闹就塞给他乳头，肯定能哄睡，只是一旦形成了习惯，妈妈就要备受其扰。
再者长期如此，宝宝肠胃消化能力也会给搞坏。尤其是对于长出牙齿的小家伙，长时间含着乳头会影响牙齿的正常长出，残留奶液也会诱发蛀牙呢。
四、不要随便叫醒喂奶
新生儿每天要睡18个小时，1-12个月宝宝，每天要睡14-16小时，其中白天睡眠时间有4-8小时，不可谓不长了。那么是不是宝宝一直睡不醒，就要叫醒喂奶呢？
正常来说，宝宝每2个小时左右喂一次奶是正常，而一旦宝宝睡觉时间超过3个小时，很多妈妈就会叫醒宝宝吃奶，更多是宝宝迷迷糊糊就吃起来了。这一方面会扰乱宝宝睡眠，更有可能给宝宝造成以后的睡眠障碍。
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