最近不少妈妈对孩子的身高都很关心，都在咨询自己的身高如果不高的话，怎么让孩子能长高一点呢?甚至还有一些家长盲目的给孩子补钙。我女儿幼儿园里有这样一位家长，每天我送孩子上幼儿园，在大门口总能碰到这位中年的妈妈，手里拿了好多种药片往她孩子嘴巴塞，后来才得知，这位妈妈原来是卖某种品牌的保健品，无论是这位妈妈处于什么样的原因，天天给孩子喂这些保健品的这种行为，对孩子而言是百害而无一利的，因为盲目的给孩子补充营养会造成很多问题，有些甚至对孩子的成长也会造成一定的影响。
其实孩子长个有几个明显的特征，1、鞋子变小啦2、爱做梦 3、饭量变大了4、总说腿痛。家长只需要正确的来对待孩子的这些“长个症状”，我想孩子长高肯定是没有什么问题的，究竟如何正确对待呢，主要注意以下几点
1、健康饮食：不要盲目依赖保健品。保健品的作用是有的，但不能依赖它，得看怎么吃。每个孩子的情况不一样，他们应该补什么，家长不能自己轻易判断，也别一股脑地什么都给孩子吃。日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等容易导致性早熟，造成最终身高低于遗传身高。
2、睡眠锻炼：熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。
3、保持心情：让孩子保持好心情。如果孩子精神状态长期处于压抑状态，生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的，生长激素分泌迟缓，就有可能造成孩子矮小。健康生活状态下的好心情也不能缺。
容易让孩子长高的运动有哪些
1、 前奏热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
2、 摆臂行走：大幅度摆臂，有力地向前走。
3、 放肩跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳，每次之间稍事休息。
4、 踮脚伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉，中间稍事休息。
5、 积极跳跃：双脚跳跃用手摸(家长可以给孩子设定不同的高度的障碍物让孩子闯关去摸，或是带孩子篮球场打篮球)
齐丽娟温馨提示：在做运动时，一定注意先把热身认真做好，可以先选择部分练习，等体力和数量提上之后，再进行全套练习，每做完一节操，要稍事休息，让呼吸平稳、肢体充分放松。
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