对于爱美的女人来说怀孕不只是会引起身体的发胖和变型，还有产后恼人的妊娠纹，很多孕妇都会遇到长妊娠纹的问题。但是，每个女人的体质是不一样的，因而，有些女人怀孕之后会长妊娠纹，有些女人怀孕之后不会长妊娠纹。妊娠纹很难去掉，即使分娩后还是会留下白色或银白色的瘢痕线纹。那妊娠纹是怎么形成的？哪些孕妈不易长妊娠纹呢？随小编一起看看吧！
妊娠纹是如何形成的？
妊娠纹的形成主要是因为真皮层中的胶原蛋白及弹力蛋白不足以负荷肚皮一下子被撑的太大，而引起的纤维断裂，使得皮肤凹陷、挤压毛细血管、在皮肤表面形成伤痕状的条纹。孕妇体内荷尔蒙的变化，导致皮质素随之增到，在皮肤表面也容易产生妊娠纹。妊娠纹除腹部外，包括胸部、大腿、背部及臀部都有可能产生妊娠纹。
这3种孕妈长“妊娠纹”的可能性比较小，看看你有幸在其中吗？
1、遗传
遗传并不是说妈妈在怀孕的时候长妊娠纹，那么女儿就一定也有妊娠纹。只是皮肤的修复能力跟遗传有很大的因素，如果皮肤的修复能力不好，那么怀孕的时候就很容易出现恼人的妊娠纹。如果孕妈自身的皮肤基础比较好，那么也不会出现太多明显的妊娠纹。因为妊娠纹之所以形成，是由于孕肚在不断增大的过程中，拉扯肌肤中的纤维，产生的疤痕。而皮肤好的孕妈，其肌肤中纤维的韧性也比较强，所以一般不会出现。
2、运动
孕期适当运动，可以增加肌肤的弹性和柔韧度，从而减少妊娠纹的出现。运动可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。孕妇也可坚持每天的腹部运动，从而预防妊娠纹的出现，需要注意的是，怀孕的前3个月切忌使用此方法，因为容易造成流产的现象发生，怀孕4个月后，可每天给腹部进行适量的轻柔按摩，从而预防妊娠纹的发生。
3、合理饮食，控制体重
怀孕期间，不宜过度的给身体进步营养品，使体重迅速增加，这样很容易使怀孕期间出现妊娠纹，均衡营养的同时，要注意少吃多餐，多补充富含维生素的蔬菜和水果。孕妇应该多添加一些胶原蛋白类的食物，也有助于减缓妊娠纹的生成，同时控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。一般来说，要把体重增长控制在10-13千克之间，体重增加的速度缓慢，能降低长妊娠纹的几率。
