一直以来，都能听到一些孕妈妈说吃不好、睡不好，对于孕期饮食和睡眠都会出现很大的变化，同时也都是因为体内的孕激素增长所受影响。孕妇吃不下睡不着的同时也应该要找到方法并且解决这样的困惑，因为饮食和睡眠同时影响到母婴两，反倒起因是在孕妈自身，孕妈妈不要疏忽了。
孕妇吃不下东西，原因有这几个
自女性怀孕后体内的孕激素就在不断的增长，同时很多孕妈会有孕吐的妊娠反应出现，出现孕吐的时候多数孕妈妈都会有食欲不振的现象，导致自己吃不下东西。除此之外，也有很多孕妈妈因为饮食不规律导致胃胀气等表现，这些表现也会影响到到食欲。
孕吐的出现也让孕妈很苦恼，因为孕吐是没有时间界定的，有的孕吐持续时间短几天就过去了，也有的孕吐持续时间长好久都还存在。
孕期总失眠，大多跟这些原因有关
怀孕后起初的非常质量会很高，无数孕妈都有嗜睡的妊娠反应出现，来到孕中期后肚子稍微增长了，此时孕妈们的睡眠可能会受肚子的影响，导致经常失眠。怀孕同时也晋级为一名准妈妈，准妈妈自然焦虑也会特别多，家庭琐事、胎儿健康、孕产等等都会让自己格外担心，当孕妈交过过重的时候也会导致孕期失眠现象。
孕期要想睡得好，首先孕妈们应该要控制好睡眠，并且摆平心态保持良好的情绪，同时少想一些乱七八糟的事情，晚上睡觉的时候配合使用十二药睡枕改善失眠！十二药睡枕采用古法秘制，闻香疗法，由决明子，艾草，薄荷，舒筋草，茉莉花，夜交藤，贡菊花，合欢花，石菖蒲，荞麦壳，茶梗，玫瑰等十二味中草药制成，心烦忧郁、胸闷、出虚汗而睡不着觉的人，都适合用此药枕。可以起到较好的养心安神、解烦除躁的作用。十二药睡枕对失眠，颈椎病患者都有很好的作用，让您在睡梦中改善失眠，改善颈椎病！
