夏天到了，天气也热了。不过热归热，大量瓜果上市也给夏日带来不少惊喜。黄瓜、西瓜、荔枝、樱桃……不管南方北方，都能在超市或者集市上看到买到。
天气闷热，多吃瓜果可以防止中暑，同时瓜果里含有大量的维生素及其它营养元素，可以有效增加身体的营养，提高身体免疫力。
但是，瓜果虽好，并不能多吃，尤其对于孩子来说，有些水果吃多了会对身体造成伤害。
1.荔枝
富含镁、钾等矿物质和维生素，特别是维生素C的含量较高，对提高人体免疫力有好处，而且还有美白润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾，特别适合产妇和老弱人群。
但是吃荔枝应该要适量，一般控制在半斤以内，最好在两餐中间吃，不要空腹吃荔枝。因为荔枝中含有较多的甲基环丙基甘氨酸，要是人体摄入超出正常量，就会使血糖含量下降、肝脏脂肪变性，会使宝宝患上一种俗称荔枝病的病症。孩子吃过量的荔枝有可能会出现盗汗、脸色发白等症状，甚至还会引起全身的抽搐。
2.西瓜
夏天，儿童可能最爱吃、最常吃的就是西瓜，但是西瓜寒凉不宜吃得太多，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
3.杏
杏肉中含有较多的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，对于保护视力有好处。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，而且还有润肺化痰、清热解毒等作用。
但是杏子属于性热类水果，如果给孩子吃过量的杏子，会使筋骨收到损伤，严重的话还会对孩子的眼睛视力造成一定的影响。另外，杏子味道比较酸，要是孩子过量食用的话会使肠胃受到刺激，加大孩子胃病发生的可能。并且，杏子不利于孩子牙齿健康的发育。
4.桑葚
桑葚中的胰蛋白酶含量较高，给孩子吃大量的桑葚，不但让肠道内多种消化酶受到阻碍不能正常分解，会使宝宝肠胃功能受损。而且过量食用桑葚，会使孩子出现皮疹，腹痛等病症。家长尽量不要给子女吃太多的桑葚。如孩子要吃，应一次少吃为主，不能毫无节制，如果孩子身体有不良反应，应尽快送孩子去医院治疗。
5.芒果
由于芒果中含有大量的氨基酸、果酸等成分，会对皮肤黏膜产生强烈的刺激，诱使孩子产生“芒果过敏症”。孩子皮肤较为脆弱，抵抗外界的侵扰能力较弱，如果孩子患有哮喘以及过敏等病史，尽量别给孩子吃芒果。
好啦，青苹果等一些早熟苹果也会在6月份开始上市，不用担心这种水果，小朋友大朋友都可以经常吃哦。小红在此后的文章中将会给大家介绍各种各样吃苹果的方法，欢迎持续关注。
