许多宝妈们都以为是太热气了，上火了，其实便秘可能由许多原因引起。饮食不足、食物成分结构不良、肠道功能失常、疾病因素、精神因素等都可能引起宝宝出现便秘现象。
宝宝为何会便秘呢？其主要原因是由于小儿肠胃功能弱，而内外结合的方法，并通过耐心的治疗才能根除宝宝便秘。
1、宝宝不肯喝水、偏食、不吃辅食，饮食过于精细，以致水分、糖类、纤维素的摄取不足。
2、宝宝平时缺少固定的排便习惯，再加上往往因为专注游戏、电视而长期忍便，使肠内排便的反射敏感度降低。
3、一般而言，活泼、好动的宝宝不容易便秘，而心情郁闷者，则是便秘的好发对象。
宝宝自幼应养成定时排便的习惯，在条件反射的作用下定时排便。比如孩子贪玩，有意识抑制便意，时间久了，肠末稍神经对粪便刺激敏感度下降，粪便久存于直肠，水份被吸收变干硬，当然难于排出。
宝妈们多鼓励宝宝多吃新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜；水果香蕉、梨等；五谷杂粮制成的食品，如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。
应该忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量，因这些食物可以加重出现的宝宝便秘，还要注意每天给宝宝补充足量的水。
宝妈们需了解宝宝便秘的原因，才可更快更健康的治疗宝宝便秘，如果宝宝不吃饭、食欲不好或者偏食，妈妈们也不要惯着宝宝，尽量让宝宝膳食均衡，摄入足够的营养。
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