现在青少年近视的越来越多，为什么我国青少年近视率世界第一？你真正走进过一个近视眼孩子的生活吗？有可能他可能很喜欢打篮球，但是大家却不喜欢和他玩篮球，因为他戴着眼镜。他也可能很想成为一个飞行员，在云端，在天边，那是他的梦想，可是不行，因为他戴着眼镜。她可能是一个美丽的姑娘，有一双美丽的大眼睛，可是她却戴着眼镜，多么令人惋惜……戴着眼镜，并不是近视眼孩子的唯一选择！如果可以选择，我们希望每一个孩子都能摘下眼镜，去拥抱更多的人生选择，去选择自己更喜欢的路！如果可以，请为孩子多选择一下。
现在的生活基本都是没日没夜对着手机和电脑，给视力带来极大损伤。如果你出现视力下降、眼痛、眼胀、流泪…当心！这可能是眼睛发出的“警报”！我国近视眼总患病人数高达4.5亿左右，而青少年近视发病率已高居世界第一位。为什么？
第一就是因为学业太重。很多家长都希望自己的孩子能够赢在起跑线上，而事实上，现在的孩子竞争确实非常激烈，即使放学，即使放假，也依旧会有数不清的辅导班。每天看书10个小时以上！有升学压力的孩子甚至看书的时间超过的14个小时！
第二是课余时间依旧在累眼睛。现在孩子的课余时间很少，而大家又都选择将这少之又少的课余时间用在了电子产品上，蓝光辐射一小时，比看书10小时对眼睛的伤害还要大！
如果孩子近视第一时间戴眼镜，真的对吗？现在的家长一旦发现孩子视力下降了，要第一时间带孩子判断，是真性近视还是假性近视。如果是假性近视，是可以通过补充营养、视力矫正恢复的。要知道，除了先天性近视眼之外，绝大多数的近视都是假性近视，但是，实际上来自医院的调查结果却是：到医院检查的近视眼患者中，只有5%是假性近视！这个数据说明了什么？说明95%的假性近视耽误了最佳的矫正时机！这个大数据中，包含了多少双孩子的眼睛……据调查表明，每年的五六月份是青少年假性近视的高发期，因为很多孩子面临升学考试，巨大的升学压力让孩子每天看书超过14小时！而当孩子学业压力特别重而导致突然视力下降的时候，很可能是眼睛过度疲劳造成的，要第一时间缓解视疲劳。
在这里小编给大家说下青少年近视早期的7种症状。
1.喜欢眯眼睛看东西。长时间眯眼睛会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
2.看东西过近。看东西离得近、看电视时不自觉地往跟前走，往往提示孩子视力变差。
3.经常揉眼睛。发现孩子经常揉眼睛，可能提示孩子视力下降了。
4.频繁眨眼。近视的孩子有因为看东西模糊，眼睛容易疲劳，往往会经常揉眼睛，进而造成慢性结膜炎及角膜损伤，眼部不舒服，孩子可能就习惯性地频繁眨眼。
5.经常歪头或斜眼看东西。排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，是因为这样可以减少散光，消除一部分相差，从而看的更清楚一些。
6.经常皱眉。皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，从而能看的更清楚一些。
7.经常拉扯眼角。这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视暂时性地提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
所以家长需要注意的是，可能孩子不会意识到自己有早期近视，如果你的孩子在教室还能看清楚黑板，那么早期近视根本不会引起孩子过多的注意，所以就需要家长格外注意观察孩子的状态，帮助孩子做出判断，及时保护好孩子的眼睛。
现在青少年的假性近视，有三个预防要点，家长们一定记牢。
第一适当休息：睡眠并不是休息眼睛的最佳选择，正确的做法是每看50分钟书，休息10分钟，举目远眺或者做眼保健操。
第二科学用眼：儿童或青少年在读书或写字时眼睛与书或字的距离保持33厘米以上，其视角与桌面（或书面）成90度角。
第三及时补充营养：许多儿童和青少年都有挑食、偏食的毛病，不经常吃蔬菜、水果、豆制品及粗粮等食物，这种习惯可导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素，从而易患假性近视。
想要正确缓解假性近视就要常做保健操、补营养。眼药水千万不能长期使用，当孩子眼睛不舒服的时候，不要第一时间想着滴眼药水，因为大多数眼药水是含有防腐剂的，时间长了会对视网膜造成不可逆转的损伤。而且，眼药水属于药物，要遵医嘱来使用，而大多数人恰恰忽略了这一点，一有不舒服就按照自己的理解随便买一瓶眼药水来用，这是非常不可取的。有人眼睛干涩不适，当用了糖皮质激素类的眼药水，立即感觉舒适，于是经常使用这种眼药水，但是这类药物能抑制免疫机能，可能引起严重的感染甚至角膜穿孔，这类药物还可能引起激素性青光眼等严重后果。有些眼药水含有收缩血管的肾上腺素，当眼睛充血时用了马上充血消退，这是肾上腺素收缩了血管，并未去除充血的病因，当药效过去了，充血依旧。如果频繁使用强力收缩血管的药物，影响眼的代谢，很可能加重眼病。虽然眼药水可以让人感到立竿见影有效果，但是长期保护眼睛，还是选择从内部补充营养，外部放松眼肌为好。
还有要远离电子产品，电子产品以及LED灯都会发出短波蓝光，会对视网膜造成伤害。所以一定要注意不要让自己的眼睛长时间暴露在蓝光中。专家建议，生活中如果要防护蓝光的危害，一方面要注意生活中的光源，避免眼睛被过量光线照射；室内照明不应过亮；外出时应佩戴墨镜或变色镜，避免光线直射入眼；长期使用电脑的时候，应将屏幕亮度调暗，可隔段时间闭眼休息几分钟。晚上看手机一定要调成夜间模式，减少蓝光对眼镜的伤害。
小编在这里给大家说下有益眼睛健康的5种营养物质。
第一种维生素A、C、E，作用：联合抗氧化，可以抵抗自由基对视网膜、晶状体的氧化损伤。
第二种优质蛋白，作用：优质蛋白缺乏将不利于角膜、视网膜、晶状体的健康，眼睛易提前出现视力衰退。
第三种DHA，作用：充足的DHA有助于视网膜健康和维持视紫红质的正常功能。
第四种叶黄素，作用：可以预防黄斑变性、白内障等眼病。
第五种前花青素，花青素是非常强大的抗氧化的营养物质，不仅可以预防视网膜、晶状体的氧化损伤，还能促进视网膜细胞中视紫质的再生成。
如果孩子是假性近视，可以利用暑期按照以上的操作好好放松一下眼睛，缓解视疲劳；如果是低度近视，可以利用暑期好好按照以上操作来提高自己的视力，切记要尽量远离电子产品哦。在高强度学业之后，这个放松下来的暑假，就是近视眼的孩子恢复视力或者提高视力的黄金30天！只要掌握好这30天的时间，对孩子的视力恢复是非常有帮助的！
