每个家长的心里都对孩子充满了期待，希望自己的宝宝能够成为一个聪明的宝宝。但是宝宝的智力发育除了一些益智培养之外，还需要饮食来作为辅助。如果孩子吃不对，也会对他的大脑发育产生影响，所以，为了宝宝的脑部健康，以下食物家长一定要少给宝宝吃。
1、味精
味精是每个家庭都常用的调味品，能够让食物更加鲜甜。但是对于孩子来说，摄入过量的味精会影响他对锌的吸收，甚至会对宝宝的脑细胞产生危害。所以，家长平时在烹饪食物的时候，做到尽量不放味精，少放味精。
2、烟熏食品
很多人喜欢吃一些烟熏肉、腊肉、熏鱼、腊肠等食物。这类食物虽然说口味很好吃，但是因为它们的制作工序，使它们含有含过大量过氧化脂质，如果孩子进食太多，就会影响脑部发育，所以，家长要尽量少给孩子吃这些烟熏食品。
3、含盐量大的食物
从养生的角度来说，为了人体健康，不能摄入过咸的食物。因为吃太咸的食物会影响人类的脑组织，降低记忆力。所以，平时家长应尽量给孩子煮一些略淡些的饭菜，也不要给孩子吃太多咸菜、辣椒酱、豆瓣酱等食物。
4、铅含量高的食物
大家都知道，铅是人类的脑部杀手，能够损害大量的脑细胞。平时家长再给孩子准备饮食的时候，要注意少给宝宝吃一些含铅量高的食物，比如：松花蛋、爆米花等。
那么，除了不能吃的，宝宝可以多吃什么食物呢？谷类：大米、小米、玉米、高粱米、小麦、大麦等。
肉类：肉类、鸡蛋、鸭蛋、鱼类等。
其他：核桃仁、芝麻、金针菜、花生、核桃、芝麻、蚕豆等。
最后，再好的东西，吃多了也一样会对人体的健康产生影响。所以，家长需要给孩子的饮食做比较合理的搭配，尽量给孩子制作一些多元素的营养食谱，让孩子更加健康聪明。
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