近年来，近视的孩子越来越多，在2016年，全国近视人数多达4亿，而超过70%都是青少年,而且有低龄化的趋势。
前段时间，就有一个3岁小孩高度近视的新闻引爆朋友圈。孩子的父母带着3岁的宝贝去医院做入园体检，竟意外发现孩子近视了，而且高达600度！
孩子总喜欢抱着手机或平板，而且时间越来越长——早上醒来第一件事找手机、吃饭看手机、吃完饭继续看，睡觉前还看......总之，一天到晚不撒手！
小孩长时间盯着电子设备，会严重危害到眼睛健康。
当然，电子产品也不是洪水猛兽，让孩子彻底远离它们也不现实，因此让孩子掌握“度”很重要。给孩子规定一个时间，每次看屏幕的时间不能超过一定时长，如果不按时结束，下次就没得玩，让孩子习惯这个规则，合理控制时长。
其实，孩子之所以喜欢对着电子产品，一是因为电子产品里面的东西新奇有趣，一则是因为没有其他更好玩的事儿。可以试试用其他的事情转移孩子的注意力：比如，用孩子喜欢的玩具吸引他；跟孩子打成一片，陪着他画画、做游戏；带孩子去户外走走......
又或者，用听故事的方式代替盯着电子屏幕，既是孩子喜欢的，又保护了他的视力，一举两得！
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“眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，眼睛是心灵的窗口。
高度近视的危害
有些家长和孩子总有错误的观点，认为近视没什么，周围都是近视眼，将来长大做近视眼手术就好了，根本不重视近视的防控。
而实际情况是，近视不仅仅是视力差戴眼镜给人们带来不便这么简单，一旦发展为高度近视，眼部结构将会发生不可逆的改变（这些改变无法通过近视眼手术来改善），大大增加了例如青光眼、网脱、眼底出血等导致视力下降不可恢复的眼病的患病率。目前的医疗技术很难进行预防式治疗，是携带终身的“定时炸弹”。
我们一般将度数大于600度的近视称之为高度近视。对于青少年来说，近视发病年龄越早，就越可能成为高度近视；成为近视眼后不注意控制，每年一二百度的速度增长，也可能在短短几年内成为高度近视。
高度近视的原因
看看下面几幅图，是不是你家孩子的真实写照？
趴着看书导致近视还会引起散光
这样写字不仅会导致近视还会引起左右眼视力失衡
这样看书不仅会导致近视还会引起颈椎弯曲
长时间看电视导致孩子视力发育不良和过早近视
这是近视形成的罪魁祸首最大元凶
大多数孩子的近视都是用眼习惯不好，近距离用眼过多导致的，换句话说大多都是人为的。
1保护视力要从小做起
3-6岁的时候重点在于控制孩子看电视玩手机的时间。
这个年龄的孩子是比较好引导的，可塑性强，大人说啥都会听，可怕的是我们大人有意让孩子去玩手机，比如大人要打麻将、谈事情就会把手机丢给孩子去耍，殊不知孩子很快上瘾，以后就不好办了。
6-10岁的时候关键要教会孩子科学的用眼方法
养成良好的用眼习惯。一旦在小学低年级养成了好的习惯，懂得爱眼护眼了，小学高年级、初中、高中都可以高枕无忧。
保护孩子视力关键从小帮助孩子掌握科学的用眼方法并养成好的用眼习惯！
那么，应该如何预防近视呢？
2常做眼保健操
通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。
3正确的坐姿
每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正坐姿。每天阅读、看书，头部与书本的距离最好保持在30厘米左右。
4台灯不宜过亮
台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的。
5充足的睡眠
每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。
6远眺
用眼45分钟后，远眺10分钟，看看绿色植物，缓解眼疲劳。
7定期检查视力
定期检查视力，发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。如果度数不准的话，长期佩戴会对眼睛有一定危害。轻者引起眼睛疲劳，重者会加重近视程度。
8多吃有益眼健康的食品
多吃富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及富含长链多不饱和脂肪酸的鱼类。
9积极参加体育锻炼
积极参加体育锻炼，特别是户外运动、兵乓球、羽毛球等有益于眼肌锻炼的体育活动，减少近距离长时间用眼。
最重要的是预防
如果已经是高度近视，除了定期的视力检查外，更需要定期进行眼部尤其是眼底的健康检查。
日常除注意视力变化外，还要注重眼部早期出现的任何其他异常现象，如闪光感、飞蚊症、视野缺损、暗点、视力下降等症状，一旦出现症状就要立即去医院检查。
另外，由于高度近视者眼轴长，眼球壁比较软、薄，所以应注意避免剧烈的活动、震动及外力碰击眼球，以免发生视网膜脱离，平时也可以多补充适量的维生素A、C、E，这些也对眼睛有所帮助。
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