文/李晓清（北京大学第一医院小儿眼科副教授）
如果你带着孩子到海边游玩，沙滩大多无树木遮阴，地面沙砾会把较多的太阳光反射进眼内，持续强光对视网膜有可能造成光损伤，所以最好给孩子戴个小太阳镜防强光和紫外线照射。
在城市或山区游玩时，由于有树荫或房屋庇护，不会持续在阳光下滞留，地面反光也不像沙滩那么强烈，不戴太阳镜也没问题。
为孩子选太阳镜不需要太昂贵，但是有5个方面需要家长把好关。
一、眼镜要轻巧，不给孩子的小鼻梁和耳朵增加太多负担。
二、眼镜架要光滑、结实。孩子活泼好动，粗糙的边缘可能划伤孩子的皮肤，而运动中镜架突然断裂有可能造成扎伤等危险。
三、眼镜片清晰度高并且没有屈光度数，透过镜片看东西清晰不变形。
四、镜片的颜色要合适。到沙滩等暴晒的地方玩耍宜戴颜色适当深一些的太阳镜。选择咖啡色或灰色系的镜片比红色镜片的防护效果及色彩失真度都会好一些。如果选择偏光镜片，视物会更加清晰。
五、选择有防紫外线涂层的镜片保护效果会更好，一般正规厂家生产的太阳镜都会标注得很清楚。家长为孩子选择太阳镜时，最好自己放在眼前试一试，看看远方的物体是否清晰可见，地面有无凹凸变形，物体颜色是否失真太多等，再摸摸看看框架是否结实。
此外，家长也要关注，不宜让孩子长时间戴太阳镜，尤其天色较暗时最好不要戴，以免视物不清晰，影响视力还容易出危险。也不赞成平时夏天总给孩子戴个有色眼镜，孩子尚处于视觉发育期，应该看清晰和色彩真实的物象，只有持续在强光下暴晒和散瞳后才需要戴太阳镜。如果在公园、草坪玩耍时也戴上太阳镜，我们户外活动和远眺放松的作用可就大打折扣了。
文章来源：《父母必读》杂志
编辑 / 覃静
微信编辑/辰辰
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