乳房，在女性成长过程中不断发育变化。从少女到青年，再到中年、老年，乳房都以它特有的方式存在着。
乳房的发育及健康，是每个女性都应该重视的。可是，很多女性对自己的乳房不了解、不关心，甚至还有很多误解。
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婴幼儿期
乳房变化：
整个婴幼儿期，乳房都处于静止状态。但是出生一周左右，有60％的初生儿乳头下面出现蚕豆大小的硬结，双侧乳腺肿大，有时甚至有少量分泌物溢出。
呵护原则：别挤、别揉，听之任之
乳房受激素影响很大，激素变化乳房就异常，婴儿出生后母体的激素供应突然中断，它立刻就能发现。大约3周以后，婴儿自己调整好体内平衡，乳房自然恢复正常并进入静止期。
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青春发育期
乳房变化：
9～10岁开始，在卵巢激素、垂体激素和胰岛素的共同作用下，乳房开始发育，形成乳核，乳头周围的区域开始慢慢变大。
有人的乳房较大，有人的较小，除了受激素影响外，还会受到遗传、环境因素、物质营养、体育锻炼等因素影响。
呵护原则：抓住时机，协助发育
这时期一是可以多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳等，随时保持挺胸收腹；二是注意均衡营养，不偏食不挑食，补充足够的脂肪和水分，并且注意一定要穿合适的胸衣。
3
成年后成熟期
乳房变化：
这个阶段，不少女性会遇上“乳腺增生”。
其实，大多数乳腺增生都是正常的生理现象，会随着激素的变化而自行消失。这种情况，无需干预。
呵护原则：禁刺激
但若在生活习惯等方面已经做了调整，仍旧没有明显改善，或感觉到明显的疼痛、乳头渗液等情况，建议及时就医。医生会通过手诊、乳腺B超或其他检测方法，来确定是否需要用药或手术。
Ps：
为了更好地监测乳腺问题，建议25岁以上的女性，每年进行一次普通体检。
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妊娠期
乳房变化：
正常乳房重量大约为200g，妊娠后乳晕颜色变深，乳房体积增大，妊娠末期乳房可达400～800g。
呵护原则：孕期乳房按摩
在怀孕满6个月后可进行乳房按摩，用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加韧性。
5
哺乳期
乳房变化：
通常，女性分娩后2-3天时间里，在催乳素作用下开始分泌乳汁。
此时乳房处于一个相对特殊的生理状态，很容易出现各类乳腺疾病。因此，相比于其他阶段，哺乳期时一定要更加关注乳房护理及健康。
呵护原则：
产后乳汁容易淤积，造成乳腺小结，甚至急性乳腺炎。因此每次哺乳前可揉一揉或热敷下乳房，有助于疏通乳汁通路。
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中年以后
乳房变化：
女性进入中年后，由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激也逐渐萎缩，乳房体积变小。
呵护原则：
女性闭经前后，会经历短暂的乳房疼痛，这是正常的生理反应，一般不用担心。但若绝经后，又出现了乳房疼痛，则应引起重视，及时就医。
最后，除了日常护理之外，定期检查也很重要，女性在不同年龄段该做哪些检查
