孕妇妈妈在妊娠期，因为准妈妈的体液大约会增加7升左右，如果其中的细胞外液潴留在了组织中，就会造成水肿。给孕妇妈妈的生活带来很大的不便，下面介绍2种能够缓解孕妇妊娠期水肿的食疗。
送给妊娠期水肿的孕妇妈妈2道有效缓解水肿的食谱
缓解妊娠期水肿的食谱玉米须瓜皮汤
【原料】
老玉米须30克，白色的西瓜内皮250克，冬瓜皮250克，红豆150克。
【做法】
先将老玉米须洗干净，然后用沸水汆烫1分钟，捞出沥干水分。再把老玉米须装到纱布袋中，放入锅内，倒入3000毫升的水，加入西瓜皮、冬瓜皮和红豆一同用大火煮沸，再改为小火煮半个小时，滤渣取汤汁饮用。
缓解妊娠期水肿的食谱玉米须瓜皮汤
缓解妊娠期水肿的食谱薏米粥
【原料】
糯米200克，薏米150克，红糖5克。
【做法】
先将糯米和薏米分别淘洗干净，然后倒入砂锅中，加入适量的水，开小火慢慢熬制糯米软化即可。食用前加入红糖调味即食。
薏米粥
除了从饮食方面来缓解水肿外，你还可以用其它的方法和工具来缓解水肿，这种循序减压弹力袜，已经帮很多妈妈做了有效的腿部护理，减轻妊娠期水肿带来的烦恼！你也可以试试看！
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