文|秘籍君
常常听到周围的宝妈说，每天给孩子的饮食很注意，可是孩子总是长不高。还听信很多广告，
给孩子吃增高药，给孩子吃很多钙片补钙，但最后结果总是适得其反，孩子的身体还会受到一定伤害。
其实，孩子长个都是有迹可寻的，只是有些变化家长没发现而已。就比如说，如果你发现孩子有这些表现，说明孩子是长高了，家长可不要再误解这些信号了。
1、裤子变短，鞋子变小
很多小朋友都跟妈妈说鞋子很小，穿着脚疼，可妈妈就心想着这鞋子才买没多久，怎么可能小呢，于是就误以为是孩子想穿新鞋子，所以才故意说鞋子小了。
然后孩子就继续穿着很不舒服的鞋子，而这也严重影响了孩子的脚部发育。
当妈妈发现孩子裤子变短，鞋子变小的时候，就一定不要再误解了，你家孩子是真的长高。
2、突然间胃口变大
如果突然发现你家孩子特别能吃，胃口也特别好，还经常吃饱了就饿，这也可能是孩子要长个了。这时，妈妈就要多给孩子补充富含钙质的食物，均衡营养，帮助孩子骨骼发育。
3、睡觉前腿疼
这是孩子的“生长痛”，也是孩子要长高的证明。这主要是因为孩子的骨骼发育快，局部肌肉与筋腱的生长发育不协调，所以才导致孩子腿疼。
如何更好的帮助孩子长高？
营养均衡：多给孩子吃富含钙质及高蛋白的食物，肉类、蔬果要营养均衡。
充足睡眠：最好在晚上10点到早上6点处于熟睡状态，这时候孩子体内的生长激素分泌会达到高峰。
适当运动：多让孩子出去走走，晒晒太阳，可以补充钙质。可以多做一些有氧运动，但记住不能太激烈，过犹不及。
孩子的身高是父母心中的大事，爸妈要多留心观察孩子，对孩子引起重视，尽快帮助孩子长高个。
这些长高的迹象你家孩子有吗？
-----------------------
孩子到底在哭什么？孩子拉肚子是消化不良？如何判断孩子是否该补钙了？孩子挑食不吃饭是什么原因？1岁真的必须断奶吗？宝宝怎样才能长高些？
如果你有这些育儿困惑，
请关注微信公众号：【育儿须知】。做心里“有底”的妈妈！
责任编辑：
