随着宝妈营养意识的提高，很多妈妈不再孩子一生病就马上让孩子吃药，而且先咨询身边的营养师。这位妈妈就是一位睿智的妈妈，在孩子出现流鼻涕症状后，第一时间找到了我。那么，孩子流清鼻涕到底需不需要吃药呢？
健康人为什么不流鼻涕？
为了解答这一问题，我们先来看看鼻涕是什么，它是如何产生的？在我们人体鼻腔表面，有一层黏膜，黏膜下有很多粘液腺和血管，尤其小宝贝，鼻粘膜的腺体和血管是非常丰富的。一般每天我们鼻粘膜腺体产生的粘液和水分大概在500-1000ml，这些液体与空气进出鼻涕的水分蒸发速度基本是相同的，所以一般健康的人是不会流鼻涕的。
为什么会流清鼻涕
也就是说，如果空气温度过低，水分蒸发减少，鼻腔腺体产生的粘液没有完全被蒸发，就会从鼻子中流出，显示成清鼻涕。或是孩子身体免疫力降低，鼻腔对空气过于敏感，也就是常说的过敏性鼻炎，这时鼻腔腺体也会流出大量的粘液；另外，在鼻腔感染病原时，为了消灭病菌或病毒，鼻子用清鼻涕去淹没、溶解、排出病原。
孩子流清鼻涕时，用不用吃药？
那么，一般情况下，宝贝流出清鼻涕，大多是说明孩子着凉了。这时，妈妈们可以给孩子加些衣服，晚上用热水给孩子泡脚或泡澡。在饮食安排上，可以选择一些热性的食物，帮孩子发发汗，生姜红糖水就是很不错的选择。另外，随着鼻涕的流出，宝贝身体大量水分流失，所以这时一定要多给孩子喝水，尤其是温开水。
孩子能不能接受生姜红糖水？
一般，孩子开始流清鼻涕的时候，我推荐给孩子喝上一碗热热的生姜红糖水，当然不能烫嘴。但生姜红糖水的味道，有点辣，很多妈妈担心孩子不能接受，很多宝贝的确刚开始喝的时候，很抗拒。今天我给大家分享一张我家人参宝宝喝生姜红糖水的照片。人参宝宝从1岁多开始接触这个水很抗拒，到现在4岁能够自己喝，说明一个道理，只要妈妈坚持，孩子就能养成好的饮食习惯。即使是生姜红糖水，孩子也能喝得很好。
原创作者：
儿童营养师宋婉睿。掌通家园问答专家，南昌大学食品科学硕士、国家高级公共营养师，中国营养师协会会员，营养科普撰稿人，安徽莽莽教育儿童营养专家团团长。科普文章曾两次登上《育儿周刊》头条；荣获搜狐母婴优秀自媒体“蒲公英”奖。
擅长领域：
感冒发烧、咳嗽肺炎、便秘腹泻、过敏、消化不良、手足口病、鹅口疮等儿童日常疾病的纯食物调理。
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