夏日炎炎
总想吃点冰冰凉凉的东西降降暑
想来想去
老妹儿觉得酸奶是最棒的选择！
为啥？
你往下看看就知道酸奶有多好了！
1
夏季喝酸奶改善骨质疏松
酸奶其实就是发酵的牛奶。所以说，酸奶当中的钙和磷的溶解度是很高的，吸收率也会有所提高。对于骨质酥松的患者来说，喝酸奶是可以很好的改善骨质酥松的症状的。
2
夏季喝酸奶有利于高血压的控制
可能很多高血压患者都不知道，每天适量的摄入乳制品是有助于控制高血压的。
而且，低脂的乳制品还有利于预防脑卒中，可以很好的控制血压的高低。
所以说，高血压患者每天喝一些低糖低脂的乳制品，对病情的帮助是很大的。
3
夏季喝酸奶可治疗口臭
曾经有研究表明，如果口臭患者每天喝适量的无糖酸奶的话，口臭现象是可以得到很好的改善的。
4
夏季喝酸奶可预防便秘
酸奶可以促进肠道的蠕动，还可以促进身体内菌体的生长，改变渗透压，从而很好的预防身体便秘的产生。如果你有便秘现象的话，或者是想要预防便秘的话，酸奶都是很不错的选择。
酸奶好处多多
那么你会挑酸奶吗？
啥样的酸奶最好？
啥样的酸奶不能喝？
夏季喝酸奶还有更多
你意想不到的好处！
《健康来吧》
酸奶应该这样喝
（看不着节目的
关注明天预告后半部哦）
17:10分《健康来吧》
夏天酸奶你喝对了吗？
今日精彩
今日大医生
金鹏
沈阳市营养师协会
健康营养讲师
健康管理师
今日精彩预告
昨日干货
5
孙虹淼
沈阳市营养师协会特聘讲师
夏季喝水讲究多
一、炎热夏季一天应该喝多少水呢？
健康的成年人每天需要1500毫升到1700毫升的水，水喝多了会加重肾脏负担容易造成水中毒，水喝少了容易引起中暑。
二、瓶装水种类繁多，应该如何选？
超市货架上的水琳琅满目种类繁多，贵的有十几块钱的，便宜的不到一块钱，其实它们的差别都不大，平时喝水选择家庭常见的白开水就可以了，不用过分追求昂贵的水。
三、关于水的谣言你信了吗？
之前就听说过水垢多的水壶烧出来的水会得结石，其实水垢就是碳酸钙和碳酸镁，对身体没什么危害。还有人说千滚水会致癌，千滚水里确实含有亚硝酸盐，可实验表明即使烧开二十次的水，里面亚硝酸盐的含量也没有超过国家标准，所以您完全不用担心。
有问题找老妹儿，必须解决！
今晚17:10记得准时收看
生活频道《健康来吧》
夏天酸奶你喝对了吗？
重播时间：上午9:47
责任编辑：
