镜头回放：
强强出生后妈妈爱儿心切，听从营养品牌销售人员推荐，补充了全面的营养素，日常食物也多选强化过的辅食、糖果。妈妈认为：食物嘛，吃过量总比缺的好~
前几日,强强妈拿着化验单找到我，高血钙、骨缝闭合过早、豆状骨骨化中心出现（妈妈165，爸爸178，7岁强强113/低于3RD,也就是说，强强以后长高的可能性那个那个了......家长可以查《手册》身高体重百分位表部分)，缺铁、缺锌（与钙的竞争关系）......
拿着化验单，看着孩子，真心很让人心塞（请我的心理学导师原谅，咨询过程“不能移情”这点真心做不到怎么破？）
以下的文字观点纯属个人的理念和总结，敬请各位家长进行理性思考和分析。
曾经听过一位“营养师”在培训的时候说：
给客户做的营养剂量搭配，
只要在标准推荐摄入剂量和最高耐受量之间，
都是安全的！
这句话可以理解为：
只要当时吃不死人，都是安全的，
即使后期出现健康问题，
所有数据也是在国家标准范围内嘛~~
肯定是别的原因，没有我的责任哦~
而多数接受培训并转化的信息是：
安全的话，我就按照最高剂量来，
（潜台词：能多销售产品么~~~
何乐而不为呢？）
那么，问题来了：
有多少家长是这样中招的？
我们来看一下：
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# 成人每日维生素C摄入剂量 吸收率 1 低剂量摄入 完全吸收 2 30-200毫克 80-100%吸收 3 500毫克 75%吸收 4 1250毫克 50%以下吸收
《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版
敲黑板！！！划重点！！！
【NO:1】关键词：婴幼儿推荐摄入量
以上数据是成人的数据哦~
婴幼儿未成熟的脏腑，能不能代谢和吸收？
会对身体产生多大的压力和影响？
另：国内还有很多不规范的操作，尤其以成人剂量为婴幼儿摄入做标准计算摄入量，
这样真的好么？
好么？？
好么？？？
插播案例：
俱乐部曾经有位妈妈，听营养品销售人员说VC可以提高免疫，给1岁半的感冒小宝贝吃了1000毫克的成人剂量VC（4岁前推荐摄入量是每天40毫克哦，每天一个橙子或猕猴桃就搞定啦！）以后，出现胃疼、消化道出血等症候，妈妈以为生病吃药损伤了肠胃，忽视掉了，继续大剂量持续供给了一段时间~
直到后期因宝贝病后恢复不理想，大便总是有血，需要调整修复肠道功能才找到R妈做营养咨询。建议停掉VC，改吃每日适量水果蔬菜，并提前给妈妈打好预防针：因高VC已经导致宝贝体内新陈代谢紊乱，停掉后会出现免疫下降、缺乏VC相关的“维生素C缺乏症”征候。
呵呵，也就是说，停掉高剂量VC后出现的免疫低下，不是因为缺乏VC引起的额，是因为身体在调整紊乱的状态呢~
翠花呀，长点心吧！
【NO:2】关键词：
均衡膳食为基，营养剂为辅
呵呵，如果孩子本身消化系统是健康并强悍的，也是能吸收利用代谢的，那么：
日常食物摄入+最高耐受量
=一定会超标
别忘记我们多数一二线城市、家庭经济条件还可以的健康宝贝，营养状态多是过剩或不均衡的！短期出现某种营养素的缺乏是可能的，饮食能够调整过来，但是长期大剂量摄入某种营养素，就可能出现上述问题。
请您一定要记住一句话：
“营养剂不谈摄入量等同于耍流氓~~~”
多数营养剂也是药，特别是化学合成的维生素，补充过多会影响内分泌甚至诱发疾病，长期补充过量甚至还可能形成依赖。服用营养素应当视不同人群和个体健康情况而定，不能一概而论。
对于外出游玩、生病期间等情况无法保证膳食多样性而影响到营养素摄入的宝贝，可暂时补充一些纯植物提取的营养素以“救救急”，
但不宜将这种做法常态化！
----Rayman妈妈
解决之道：
咨询任何营养师和营养剂销售人员时家长要做到：
A 先说明自家宝贝的身高、体重、月龄、性别（身体质量指数，有利于分析具体情况）、这点可以参考《中国式营养育儿手册》婴幼儿身高体重百分位表部分。
B 给对方自家宝贝的饮食结构（很重要、非常重要、不能再重要了！），然后要求对方根据自家宝贝膳食结构，
给出该年龄阶段的适宜推荐摄入量（非最高耐受量）和差距，问清吃多吃时间，怎么吃（饭前饭后）、以及复查时间（例如红细胞的更新周期是120天，发生营养素不足情况后，只要到红细胞换岗时才会表现出贫血，也就是说，您给予了铁、VC、VB配合吸收后，影响至少要到3个月后才能显现哦，着急也没用呢~）
