天气忽然变热，
孩子们对饮料的需求量骤然上升，
妈妈们把白水当作最有选项之外，
肯定会考虑给孩子尽可能健康的饮料。
以为只有可乐这类碳酸饮料
才会腐蚀孩子牙齿？
没想到，
咱们一直认为的健康果汁反而更加无情
尤其对孩子上牙的侵蚀力
简直可以用“稳准狠”来形容了。
/ 01 /
知道这件事
其实是从一则新闻中
家住武汉的李先生3天前，无意中发现儿子尧尧的门牙靠近牙龈处凹陷了一大块，颜色有些发白。一早，他带着儿子赶到医院，通过医生的仔细检查后发现，尧尧是牙齿最外表的保护层已经“泡腐”脱落了！李先生感到奇怪，也没受过外伤，而且天天刷牙，怎么会这样？医生问了一个更加奇葩的问题——孩子爱喝鲜榨果汁吗？
/ 02 /
喝果汁对牙齿的伤害程度
要比吃完整个水果更大
根据牙科医生介绍，很多孩子的牙齿疾病，比如龋齿，都是喝鲜榨果汁导致的！
原理大概是这个样子的——果汁压榨后会释放出更多的糖分和果酸，从而软化宝贝牙釉质，时间长了，这层牙齿保护层就会脱落！而且妈妈们需要尤其注意的是，果汁对牙齿的酸蚀常常集中在门牙上，以上门牙最为突出，因为此处的牙釉质最薄。
实际上，喝果汁对牙齿的伤害程度要比吃完整个水果更大。因为吃水果，牙齿和水果之间可以起到一种摩擦，对牙齿起到摩擦清洁的作用，也就是自洁。
/ 03 /
解决办法：在三餐之间，
孩子应该只喝水或者喝牛奶
英国牙齿健康基金会负责人尼格尔·卡特表示，许多父母正在不知不觉地损害自己孩子的牙齿，因为他们根本不了解果汁的潜在危害。“当然，对于这么低龄的儿童而言，要避免含糖饮食当然是不现实的，不过，确保他们只在吃饭时间摄入糖分很重要。在三餐之间，他们应该只喝无糖的水或者牛奶，而不是含糖的果汁和零食。”
/ 04 /
那如果喝完果汁及时清洁口腔
会不会好一点？
当然，不论是吃水果还是喝鲜榨果汁之后，都应该尽量让孩子养成一个及时漱口的好习惯。
但有的妈妈会说，喝完后马上刷牙是不是就可以了？
千！万！不！能！
因为作用恰恰相反——刚喝完果汁、酸奶后，牙釉质上会形成很多细小的微孔，硬度下降，这时候刷牙会对它形成二次伤害。”
正确的方法是喝完果汁用清水漱口，半个小时后再刷牙。
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今日互动
喝可乐不行，喝果汁也伤牙，
天啊，忽然觉得什么都有危害……
妈妈们是否还跟我一样处于震惊之中呢？
至于究竟怎样才能把水果吃得更健康？
妈妈们有没有自己的小妙招？
分享出来大家都试试吧！
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创意：Parents内容中心
编辑：沙川 设计：何丽丽
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