文|秘籍君
孩子长不高，发育不良，这应该是每个妈妈在孩子小时候都会担心的事情。
在电梯里碰见琪琪的妈妈，见她吃力的提着手中的两大袋子东西。我上前问琪琪妈需不需要帮忙。琪琪妈摇摇头说“不用不用，一会儿就到家了，这都是给孩子买的补品”我有些惊讶，琪琪才7、8岁的样子，这年纪需要吃什么补品啊。
我就问琪琪妈，孩子怎么了吗，为什么要吃补品。“我看孩子总比班上其他同学矮一些，担心孩子身高落后给别人，现在早点给他吃些补品，长得更快嘛，我到喽，先回家了”琪琪妈，急着走出了电梯。
孩子身高不理想，需要吃补品？大家也是这么认为的吗？这是多大的误区啊
之前中央台就曝光过，大多数“增高补品”对孩子都是有害无益的，这里面除了一些含量很低的钙外，就是大量的生长激素，孩子们吃这些“补品”，就相当于吃激素，会在很大程度上引起孩子性早熟。性早熟，会让孩子的骨骼提前闭合，不仅不会让孩子长高，还会有碍孩子正常的生长发育。
孩子的身高发育是否正常，并不是通过和别的小朋友比较来判断的。每位小朋友初始身高，遗传因素，饮食睡眠的状况都不一样，每个孩子的生长发育的速度都是不同的。
家长也不能通过对孩子一次身高、体重的测定值来判断孩子生长发育情况。
正常判别孩子生长迟缓的依据：把孩子从出生到现在，每一次的测定结果（每年的身高、体重）做成一个曲线图，根据生长曲线图，观察孩子的整体生长发育过程，才能判断孩子是否生长迟缓。
做到这三点，不再担心孩子生长迟缓、长不高
1.营养均衡全面
很多家长反映，自己的孩子存在挑食，不好好吃饭的情况，这样就无法保证孩子营养均衡。其实，我们所说的营养均衡，并不是指一天之中的，膳食均衡。别说小孩子了，大人也很难做到一天荤素搭配，摄入好几种不同的蔬果，只要保证一个星期、一个月中摄入的营养是均衡的，就可以了。
2.肠胃功能正常
有的孩子明明摄入了充足的营养，但还是出现生长迟缓的症状。这时家中就要注意，孩子有可能肠胃出现了问题，家长要观察自己的孩子有没有慢性腹泻，大便中有没有未消化的食物残渣。有一个好的胃肠，才能保证孩子每天摄入的营养被吸收。
3.睡眠与运动
一天之中生长素分泌最多的时间在夜晚，这是孩子发育的黄金时间。家长要在保证孩子睡眠时间充足的情况下，给孩子提供一个好的睡眠环境。
闲暇时间父母要经常陪孩子一起运动，比如：早上和孩子一起做早操，让孩子多做踮脚摸高的动作，大一点的孩子，父母可以陪孩子一起打篮球、羽毛球、游泳等，不仅为了孩子的生长发育，还可以促进亲子间的交流。
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孩子到底在哭什么？孩子拉肚子是消化不良？如何判断孩子是否该补钙了？孩子挑食不吃饭是什么原因？1岁真的必须断奶吗？宝宝怎样才能长高些？
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