运动是宝宝健康成长的最重要因素之一，然而，如果父母带着宝宝盲目运动，不注意分段科学运动，则会带来很多问题。
科学运动对孩子成长很重要
据统计，从1975年开始国内0-6岁儿童各年龄组的身高、体重、胸围生长发育指标都有明显增长的趋势，但同期超重和肥胖儿童的比例也在迅速增加。研究还发现儿童体能水平提高有限，甚至一些年龄阶段还有所下降。儿童运动发展不仅关系其个人健康水平，也间接性影响了儿童大脑智力健康发展。
儿童身上的不良习性和姿势，通过科学合理的运动训练和教育引导，都是可以改变的。同时，运动还可以提高儿童的思维发散性、思维流畅性、思维逻辑性、思维规划性及立体空间思维等多种思维能力，从而让其变得更聪明。
不同年龄配合不同运动
不同年龄段的宝宝(0-6个月、7-12个月、12-36个月等)其各器官、系统发育的成熟度存在较大差异，骨骼、心肺功能、大脑发育，甚至是情绪、感知能力等发育状况都各不相同。因此，只有根据不同年龄段宝宝具体情况来选择不同的运动方式，才能在安全的前提下达到运动的目的。
对于0-1岁的宝宝，一般父母可以选择“趣味球操”、“宝宝爬爬乐”。这个阶段的宝宝通常需要在父母的帮助下做一些被动运动。
针对1-2岁的宝宝，父母可以开始和宝宝玩一些互动运动，如“抛抛接接球”、“小小跨栏”等。
2-3岁的阶段则是“小小投篮手”、“跳圈圈”等可以锻炼宝宝肢体力量的运动。
3-6岁阶段则可以开始选择有一点点难度的运动，比如是“森林运动会”、“勤劳送货员”可以稍微锻炼儿童的速度、提高敏捷性。
健康成长运动、营养不可少
影响宝宝健康成长的因素很多。运动属于对宝宝外在的成长培养，而内在的营养补充也至关重要。“吃动两平衡”才是健康成长的关键。父母一定要给孩子均衡多样的营养补充，尤其是孩子骨骼生长需要的钙元素。
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