大古家女儿今年8岁，按理说该有1米2、1米3的个头儿了，但实际却连1米都不到。如果说是大古两口子遗传的原因那就更不应该了，大古1米83，大古媳妇儿1米71，他俩生出的孩子就算不比人家高，但也该是个正常个头吧？但偏偏不是。去医院检查还给孩子检出了性早熟，女儿胸部已经开始发育，这让大古两口子纳闷不已。
医生一番仔细询问，最后得出结果，是孩子长期晚睡造成的。大古工作很忙，经常加班。媳妇自己顾着一家小店，在孩子2、3岁以后更是带着孩子到店里忙活。常常忙到忘记时间，都晚上了孩子还在小椅子里坐着等妈妈。
等大古媳妇收拾好东西回到家归置好，哄孩子睡觉都已经十来点了。可以说女儿很少睡个早觉，经常和爸爸妈妈一起熬夜晚睡，这也是导致女儿不长个、性早熟的原因。
英国通过一项对儿童睡眠的研究表示，孩子晚睡或者睡眠不规律不仅会影响身高，还会影响智力、反应力、包括成绩。
长不高
孩子晚睡熬夜表示睡眠时间被缩短，违背身体的正常作息，身体处于超负担状态中，对于体内细胞的新陈代谢有很大影响。晚上21:00生长激素开始分泌，且孩子晚睡会错过身体生长激素分泌的高峰期(22点-2点），导致孩子长不高甚至不长个。
智力障碍
晚睡使孩子的脑细胞得不到充分休息，会导致孩子精神状态不好，注意力很难集中，记忆力变差、反应力变弱、阅读和计算的能力也会变弱，进而影响到学习成绩。有些孩子晚上会学到很晚，但成绩就是不见起色，问题就是同理：“越熬越难学。”
性早熟
熬夜、晚睡会影响孩子体内性荷尔蒙的正常调节，导致孩子催熟发育，如上文中的8岁女孩胸部发育等。
疾病隐患
睡眠不足会使人的精神力变差，感觉疲倦、暴躁、处于一种亢奋状态。尤其是孩子，长此以往，身体的抵抗力和免疫力变弱，很容易感染疾病，对身体的心血管健康也很不利。等孩子长到成人以后，就会爆发心血管疾病。
孩子晚睡很大一部分是因为周围环境的影响，假如家里一直吵闹，家人在外边谈天说地，不亦乐乎，那孩子又怎么可能在这种环境中安然入睡？
所以，在孩子入睡前，家长需创造一个安静、昏暗的睡眠环境，让孩子最好在晚上21点之前就上床睡觉，这样才能保证孩子在22点是处于熟睡状态。有些家长会说，并不是我们打扰他不让他睡，而是他自己根本就不困，你拿他没办法呀！
针对这样的孩子，希望家长可以做到下面2点：
培养规律睡眠
家长在孩子很小的时候就该给孩子养成固定时间上床睡觉的习惯，虽然这不代表孩子上床就一定睡着，但对于培养孩子按时睡觉的认知是有一定的帮助的。
以身作则
这一点可能很多大人都无法做到，因为自己不仅要顾到孩子，还要工作、做家务，很多杂乱事在等着自己；有时候你还要拿出时间来好好陪陪孩子度过一下亲子时光，常常要睡觉的时候已经10点以后了。但还是建议家长以身作则，尽量给孩子做个好榜样，即使无法做到，也要向孩子解释清楚，不要给孩子留下误会或错误的认知。
豆宝娘亲，复旦医学博士。欢迎宝妈们关注微信公众号【豆宝娘亲】
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