辣妈小文： 孩子6个月了，一向纯母乳喂养。前几天婆婆说，孩子个头长得慢，应当给补钙，但妈咪群里不少妈咪主张母乳喂养的孩子不用补钙，小辣，到底怎么办？
小辣：缺钙则补，不缺千万别盲目！
到底宝宝的钙质摄取量是多少合适呢？
宝宝各阶段所需钙质对照表
六个月内 每天需要300毫克钙
六个月后 每天需要400毫克钙
一岁以后 每天需要600毫克钙
4岁以上 每天需要800毫克钙
12岁以后 每天需要1000毫克钙
6个月以内的孩子
对于6个月以内的孩子，天天要摄入200mg钙的话，相当于母乳600ml、配方奶400ml，即使纯母乳喂养的孩子通常也很容易到达对钙的需要量。而且，6个月以内的婴儿对钙的需要量即是从母乳推算出来的，只需母乳摄入足够，孩子就不会缺钙。
但崔玉涛医生也有提示过：母乳中的钙含量虽然能满足宝宝每日所需，但是母乳中的维生素D本身就含量较少，不利于宝宝钙吸收。因此，纯母乳的喂养儿每天需补充400国际单位的维生素D，这个与妈妈饮食无关。建议还可以带宝宝适当接受阳光日晒，但不可过度暴晒。
7-12个月的孩子
7-12月龄的孩子，天天需要钙300-400mg，就更容易到达了，只需要700毫升的母乳，配方奶500ml。主张7-12月龄的孩子要确保天天摄入奶量最好到达800-1000ml，不仅是摄入足够的钙，一起还要摄入足够的别的营养素。因此，可以看出，只需奶量足够到达满足钙的量，就不用额外补钙。
1-3岁幼儿
1岁今后儿童的饮食开始逐渐向成人过度，要想接近或到达600mg的钙，则需要合理安排饮食。能母乳则继续母乳，母乳量最好能在600-800ml以上，无法继续母乳也没有关系，配方奶则最好400-500ml以上。这样就可以摄入接近200-250mg的钙。另外的钙，可以从别的食物中来，例如含钙丰厚的食物如纯酸奶、纯牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻酱等。
妈妈们要警惕：
无端补钙导致钙过量的话，会给孩子肾脏造成负担，轻则加重肾脏的排泄负担，重则对健康造成危害，同时也会影响别的矿物质的吸收。
而钙的过度流失，则会引起维生素D缺乏症，引发佝偻病等症状，反过来又影响到钙质本身的吸收，形成恶性循环。所以：
儿科专家崔玉涛建议：足够的母乳喂养+适量的维生素D，就可以预防孩子“钙流失”。孩子生长发育正常，又能接受正常的喂养，不需要盲目加钙，注重的则是预防钙流失，也就是维生素D的补充。
儿科专家张思莱建议：小儿由于处于生长发育旺盛时期，所以钙代谢最为活跃，吸收率也高。保证膳食中足量的维生素D的摄入或接受阳光照射是否充足，尤其是膳食中钙低时，维生素D的作用就更发重要，直接影响到钙的主动吸收。
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