菜谱简介
软绵好入口，适合宝宝拌饭、拌粥吃！ 有肉有海鲜，有水果有蔬菜，全齐了！还额外加了贵松松的奇亚籽！宝宝30分钟就把自己那份吃光光！！
材料
猪绞肉1/3盒大虾仁15尾芒果150ml洋葱1/6颗玉米粒2大匙蕃茄1颗四季豆6条蒜末1~2瓣砂糖1小匙盐1/4小匙屏科大薄盐酱油2小匙味醂1小匙柠檬汁1/4小匙玉米粉2大匙奇亚籽1小匙
做法
材料二的水果蔬菜，都弄成丁状，只有蒜头切末。再处理材料一，绞肉放砧板上用菜刀反复剁几次，弄细一点再盛到调理锅里。虾仁洗净、用菜刀开背一下把肠泥清干净、切成丁状(约1尾切成4块)，也盛到调理锅里。这时可以把材料二的水果蔬菜丁(四季豆先不加)入锅，顺便把调味料都加进来(玉米粉先不加)、用刮刀拌匀。
再加奇亚籽拌匀，然后再加四季豆拌匀。
最后加入玉米粉搅匀。
搅匀后冷藏15~30分钟入味，让肉有时间软化。
以上材料可以做三份，用小烤杯装好，放电锅蒸30分钟即完成。
要吃时可以直接吃或是用盘子盖著倒扣过来再吃都可以。
