平凡的蚕豆做成煲, 换个花样吃还挺有意思啊

作者:徐小帅地麻麻 05-21阅读:4111次

(干蚕豆要提前浸泡)

味道就很妙,

有爆香的口感,有炝锅的味道~

实在不想像如下步骤的,

可以不给蚕豆焯水,

可以不爆香洋葱和大蒜,

也可以不煎炒蚕豆,

直接把它们从下到上铺进锅里,

小火慢煲。

但缺点是锅气不足,香味会打折。

蒜香蚕豆煲

食 材

蚕豆500g 大蒜3头 洋葱1只

八角2只 香叶2片

干辣椒少许 葱少许

生抽适量 料酒少许

白糖少许 盐适量 白胡椒少许

调料平勺:调味罐配的小勺子平勺 约5g

瓷勺:家用的喝汤陶瓷勺平勺 约10-15ml

分量可自行调整 但不建议新手调整

做 法

蚕豆剥壳洗净。

大蒜剥皮,干辣椒洗净沥干,

洋葱剥皮切块。

起油锅,煸香洋葱和大蒜。

煸到微焦的样子,关火。

倒入土锅里或其他煲锅备用。

备一锅水,放入蚕豆

滴几滴油,加点点盐,香叶、八角

烧开焯煮1分钟后,捞出沥干。

另起一油锅(油要多),

放入蚕豆,

煎炒至表面金黄微焦。

(这道菜就是要油多更好吃,

但是我放的不算多,你懂得~)

再放入干辣椒小炒片刻。

然后一起倒入锅里,

平铺在洋葱和大蒜上。

这样做的目的,是为了让洋葱和大蒜的香味,更好地渗透到蚕豆里。

加盖,大火烧开后转小火,

煲大约5分钟。

掀盖,淋少许水,

加料酒、生抽、白糖和盐调味,

再盖盖子煲3~5分钟。

出锅装盘后,撒葱花点缀。

吃的时候,

还可以撒一层胡椒粉提味。

软软糯糯,十分解馋~

小撇步

要点

蚕豆网上买的。新鲜的。大家可以上网搜索下。这个做法也没什么要注意的,还不会容易糊,新手别怕!

再推荐几个菜��

这是一道卖相全无的菜。

(点击上图看菜谱)

鱼头只会煮汤太可惜了,这个做法让人疯狂!

(点击上图看菜谱)

这一盘,好像让人很容易失控。

(点击上图看菜谱)

怪不得这么多人喜欢,因为这样做很香很下饭!