“三明治”原来是大不列颠王国的候爵的封号。三明治候爵的第四代约翰.蒙泰古（１７１８～１７９２年），是一个喜爱玩纸牌的贵族老爷，他一天到晚沉缅于纸牌之中，玩得废寝忘食。但是不吃饭终究是不行的。有一天，到了吃饭时刻，他舍不得放下手上的好牌，就吩咐仆人把餐桌上的肉、香肠和面包片拿来，随手将肉或香肠放在两片面包之间，一面吞食，一面玩纸牌。一起玩纸牌的人也陪着一起吃这种新的食品，大家都感到味道不错，吃起来又方便。以后，这种用两片面包夹肉或香肠的吃法就流传开了，并被称为三明治或夹肉面包。
现在小编给你们推荐几款好吃的三明治。
用料
火腿芝士蛋三文治的做法
准备好材料
青瓜外表用水冲洗干净，去皮，切成片状（适中则好，太薄没口感，大约4-6毫米为理想）
把方包放到平底锅（不用放油）能稍微烤一下，让方包有热度并表面香脆（若喜欢比较软的口感的小伙伴们可以忽略此步骤）
平底锅加入适量色拉油（无色拉油的可用花生油），把午餐肉两面煎香
把煎好的午餐肉放置到方包上（由于颇爱午餐肉所以各放了两片(*^__^*) 小伙伴们可根据个人口味选择用量）
把芝士立即放到刚上锅的午餐肉上，余温能使芝士慢慢融化。
把两层方包合体，挤上沙拉酱再铺上黄瓜片，再挤上一层沙拉酱
煎一个美丽的荷包蛋
铺上
大合体！
完成！开吃吧！~
小贴士
1、黄瓜可以用生菜代替
2、如果有微波炉，步骤6时，芝士放上午餐肉后，可以稍微烤10秒左右
3、除开沙拉酱，可以按照个人口味添加不同酱料，例如 千岛酱等
奥特曼三明治的做法
用料
切两片厚片吐司；
吐司上抹少许你喜欢的酱汁，起黏合与增添风味的双重作用；
扯开保鲜膜，将一片吐司放在中间，放上耐压的蔬菜（大片大片的叶子菜等）撒一点酱汁起黏合作用；
先铺番茄黄瓜牛油果等，再鸡蛋、再肉；
盖上大量蔬菜，盖上抹了酱汁的吐司，将保鲜膜绕一圈裹紧，稍微放置五分钟，用锋利的刀对半切开即可。
所有食材使劲儿往中间堆起来！
涂抹沙拉酱；
沙拉菜x番茄片x香蒜蜂蜜煎鸡胸肉x水煮蛋x荷兰黄瓜x沙拉菜
涂抹沙拉酱，胡萝卜丝用丘比芝麻沙拉汁事先搅拌；
沙拉菜 x 胡萝卜丝 x 圣女果 x 番茄 x 火腿片
小贴士
1. 吐司要切厚一点，因为要塞很多食材，太薄的容易压裂
2. 加入大量的蔬菜，需要用少许酱汁起黏合与增添风味的作用
3. 靠近吐司的两边一定要放蔬菜等耐压的食材，如果放水煮蛋之类的就压碎不漂亮了
4. 食材主要居中放置，这样就能做成胖肚纸的三明治了，记得保鲜膜要使劲儿裹紧
5. 我直接用的超市的免洗沙拉菜，可以用一些可以生吃的沙拉菜如球生菜、罗莎菜、奶油生菜等；大片叶子洗干净控干水分，叠起来厚厚的铺在两端。
