蛤蜊,之前BBO也做过不少菜了,每次必提是补锌利器!处于生长发育期的宝宝如果缺锌,会导致发育不良,肠道菌群失衡。所以,常吃一下也无妨哦~ 焗好的蛤蜊,有淡淡的奶香和芝士香气。香菇和洋葱也被熬的非常入味,吃起来非常融合。汤汁抹在面包里,夹着吃也是非常美味哒!
By BBO辅食小厨房
用料
蛤蜊 6个
洋葱 一片
香菇 一个
蛋黄酱 少量
宝宝芝士 一片
配方奶 150ml
做法步骤
1、准备食材。因为我用的是六孔烤盘,所以只用了6个蛤蜊。如果大家用烤碗或烤盘焗,可以多放一些。蛤蜊最好用鲜的,肥大一些的。我放了一阵,吐了不少沙。给宝宝吃最好不要跳过这步。
2、洋葱和香菇洗净,切成碎丁。留着待用。
3、做一锅开水,水开后倒入蛤蜊。用水焯一下,大概3分钟就行,不用太熟。
4、将焯过水的蛤蜊捞出,去壳,去那坨黑黑的不知道是翔还是肠还是啥的玩意。这也是为啥买肥蛤蜊的原因,太小的,揪掉那坨以后就没啥肉了。
5、热锅倒油,倒入洋葱和香菇丁,炒香一下就行。
6、倒入之前冲好的配方奶,大火烧开。
7、开了以后马上倒入挑好的蛤蜊肉,然后就可以转小火了。盖上盖子焖一会。
8、焖煮蛤蜊时候,我们把容器刷一层油,留着一会用。
9、把芝士也切一下,我用了一片,后来发现可能多了点,大家根据自己的容器大小决定用多少芝士哦!换成马拉里苏奶酪也行,但我觉得宝宝芝士味道已经不错了,也不强求拉丝,补钙效果更好。
10、一不小心汤汁就烧干了,好在木有糊,你们没必要熬到这么干啊,还是看着点为好【捂脸】。关火以后,可以把烤箱预热了,170度上下火。
11、先把蛤蜊挑出来,铺在烤盘的最下方,然后再把香菇洋葱也kuai出来,铺在蛤蜊上面。
12、再在铺好的料上挤一点蛋黄酱,最后将宝宝芝士铺在最上面。
13、将烤盘送入烤箱,170度上下火烤10分钟即可。因为食材基本都熟了,主要就是将芝士烤化。所以泥萌可以根据自己的烤箱,调整一下时间,看着点别烤糊了。
14、奶味十足的焗蛤蜊就做好了,芝士放多了,感觉都爆浆了~~ 一勺就把所有材料都kuai出来了,一口全部吃下,绝对不让你失望!
小贴士
* 六孔烤盘不是必备容器,换成烤碗也一样可以做,味道一样杠杠的!